Κατηγορία Υγεία

5 τρόποι για να απαλλαγείτε από το άγχος: τι μπορεί να γίνει χωρίς ψυχολόγο
Υγεία

5 τρόποι για να απαλλαγείτε από το άγχος: τι μπορεί να γίνει χωρίς ψυχολόγο

Το άγχος και το συνεχές φορτίο στο σώμα και στο νευρικό σύστημα προσφέρουν μια ποικιλία προβλημάτων που σχετίζονται κυρίως με την κατάσταση του νου. Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα στην εποχή μας είναι το άγχος, ένα είδος πόνου στο ντους, το οποίο συμβαίνει χωρίς αιτία και βασανιστήρια. Αλλά για να κάνετε τα πρώτα βήματα για να απαλλαγείτε από το άγχος, δεν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή να πάρετε χάπια που είναι πάντα εθιστικά.

Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

6 τρόποι για την καταπολέμηση των ρυτίδων, οι οποίες δεν θα λένε οι κοσμετολόγοι

Οι λεγόμενες "παιδικές" (ή προσώπου) ρυτίδες εμφανίζονται συνήθως σε μέρη όπου το δέρμα κινείται ενεργά - στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια, στο στόμα. Και, φυσικά, το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευάλωτο - είναι περίπου 40 τοις εκατό λεπτότερο από άλλες περιοχές του δέρματος και μιμούνται τις ρυτίδες εμφανίζονται σε αυτό νωρίτερα.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Τσάντες για μάτια: 4 μη αναμενόμενοι λόγοι

Πολλοί άνθρωποι ρωτούν: γιατί μια γυναίκα που έχει έναν πλήρη ύπνο 7-9 ωρών, δεν υποφέρει από αλλεργίες - τσάντες κάτω από τα μάτια; Ποιος είναι ο λόγος; Ένας από αυτούς μπορεί να είναι λάθος φροντίδα των ματιών. Επαφή με τα καλλυντικά ερεθιστικά στην ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια Φυσικά, τέτοια συστατικά των καλλυντικών όπως η ρετινόλη, το σαλικυλικό και το γλυκολικό οξύ φροντίζουν τέλεια για το δέρμα του προσώπου.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

5 κόλπα των σούπερ μάρκετ, το οποίο είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε σε όλους

Όλη η αλήθεια για τα αγγούρια στην ταινία και μερικά ακόμα γεγονότα για τα τμήματα τροφίμων, τα οποία δεν γνωρίζατε όταν επισκεφθήκατε το σούπερ μάρκετ. Η ηλικία του καρπού δεν είναι τόσο σημαντική όσο φαίνεται. Η Lori Taylor, εμπειρογνώμονας στη βιομηχανία τροφίμων, γράφει στο blog της ότι ενώ πολλοί προσπαθούν να αγοράσουν φρούτα μόνο κατά τη διάρκεια της σεζόν, αγοράζει για αρκετά χρόνια αυτά που έχουν αποθηκευτεί ή μεταφερθεί δια θαλάσσης για αρκετούς μήνες.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

7 σημάδια ότι το σώμα σας γερνάει και χρειάζεται να δει έναν γιατρό

Η έγκαιρη ανίχνευση αυτών των ενδείξεων θα σας βοηθήσει όχι μόνο να σας απαλλάξει από δυσφορία - μπορεί να σας σώσει τη ζωή. Όλοι γνωρίζουμε τα προφανή χαρακτηριστικά σημεία της γήρανσης: τα πόδια του κόρακα, οι ρυτίδες, τα σημεία ηλικίας. Αλλά αυτά είναι μόνο εξωτερικά σημάδια. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία για την υγεία σας για τα επόμενα χρόνια είναι το πώς το σώμα σας μεγαλώνει από το εσωτερικό.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

5 κανόνες της διατροφής, που θα κάνουν το στομάχι πιο επίπεδη

Οι γιατροί έχουν αναπτύξει διάφορες στρατηγικές για να αφαιρέσουν μερικά επιπλέον εκατοστά από τη μέση, να ενισχύσουν το πνεύμα, να σκοτώσουν την πείνα και πολλά άλλα. Ξεκινήστε το μεταβολισμό σας με ζελέ από ζεστό πιπέρι Το πρώτο βήμα, που σας επιτρέπει να χάσετε τα επιπλέον κιλά - την αποκατάσταση του φυσιολογικού μεταβολισμού. Μπορείτε να ξεκινήσετε το μεταβολισμό σας με τη βοήθεια ζελέ από ζεστό πιπέρι.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

5 κανόνες που θα σας βοηθήσουν να ξοδέψετε λιγότερα προϊόντα

Ένα μισό λίτρο φράουλες, διπλωμένο στο πολύ ράφι του ψυγείου και ξεχασμένο εκεί. Ένα μισό πεπόνι που αγοράζεται για ένα λείο είναι στο κουτί. Η επώνυμη λαζάνια σας, έτοιμη να μεταφερθεί αργότερα. Τα μισά από όλα αυτά θα πάνε στα σκουπίδια. Εάν ο εβδομαδιαίος καθαρισμός του ψυγείου προκαλεί θλίψη και απογοήτευση, εξετάστε τα παρακάτω.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Γιόγκα στο σπίτι: 5 ασκήσεις για όσους θέλουν να χάσουν βάρος

Η γιόγκα θα βοηθήσει όχι μόνο να βρει τον εαυτό σας και να ανακουφίσει το άγχος, αλλά και να ξεφορτωθεί τα επιπλέον κιλά. Προκειμένου τα μαθήματά σας να είναι αποτελεσματικά, η γιόγκα στο σπίτι πρέπει να περιλαμβάνει τις σωστές ασκήσεις ή θέσεις που θα βοηθήσουν στη διόρθωση του αριθμού. Γιόγκα για την απώλεια βάρους στο σπίτι Προωθούμε άπαχο Αυτή η στάση ονομάζεται uttanasana.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Ελευθερία επικοινωνίας: πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή

Η μυρωδιά από το στόμα συγχέει τόσο εσείς όσο και τους συνομιλητές σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να το δεχτείτε αυτό. Θα πούμε από πού προέρχεται και πώς να απαλλαγούμε από τη μυρωδιά από το στόμα. Αναπνοή από το στόμα: αιτίες και πώς να απαλλαγείτε Ένα πρόβλημα όπως η αναπνοή μπορεί να υποδηλώνει μια σειρά αιτιών. Τρώγοντας τροφές που μυρίζουν έντονα: ακόμα κι αν φάγατε το κεφάλι του σκόρδου το πρωί, μπορεί να επιμείνει μια ελαφριά αλλά δυσάρεστη οσμή το βράδυ.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Χάστε βάρος νόστιμο: η πιο υγιεινή σοκολάτα, και ποιο είναι το όφελος της

Η σοκολάτα είναι ένα πολύ διφορούμενο προϊόν. Μπορεί εύκολα να χαλάσει τα δόντια σας και, όπως πάντα πίστευε, μια φιγούρα. Μόνο πρόσφατα, η συλλογιστική των επιστημόνων που πιστεύουν ότι η σοκολάτα μπορεί πραγματικά να σας ωφελήσει είναι πολύ δημοφιλής. Ή τουλάχιστον μην κάνετε κακό εάν ακολουθήσετε την εικόνα σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Διαλέξτε τον εαυτό σας μέσα σε λίγα λεπτά: πώς να αφαιρέσετε το πρήξιμο από το πρόσωπο στο σπίτι

Όταν το πρόσωπο πρήζεται, δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο και αισθητικό σε αυτό. Γιατί το πρόσωπο πρήζεται και, το πιο σημαντικό, πώς να αντιμετωπίσει το πρόβλημα και να αφαιρέσει οίδημα από το πρόσωπο στο σπίτι; Γιατί το πρόσωπο πρήζεται; Πριν από τη λήψη μέτρων για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα, αξίζει να υπολογίσουμε πού προέρχεται ένα τέτοιο πρόβλημα όπως οίδημα προσώπου.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

4 αιτίες υπερβολικού βάρους, τις οποίες δεν γνωρίζατε

Το περιβάλλον περιβάλλει μερικές φορές πολύ άδικα άτομα με υπερβολικό βάρος, κατηγορώντας τους για ακατάλληλη διατροφή και έλλειψη άσκησης. Ταυτόχρονα, υπάρχουν και άλλες αιτίες υπερβολικού βάρους, που δεν σχετίζονται με αυτά τα πράγματα. Ποια ψυχολογικά προβλήματα μπορεί να σας απομακρύνουν από την ιδανική φιγούρα; Αντιμετώπιση προβλημάτων Αν είστε ενθουσιασμένοι για την απώλεια βάρους, τότε πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να ανησυχείτε για τις μικρές ιστορίες και να απαλλαγείτε από το στρες με τα τρόφιμα.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Ακμή στο πρόσωπο και τη μύτη: τι σημαίνουν και πώς να απαλλαγούμε

Η ακμή δεν είναι απλά προβληματικά δερματικά προβλήματα, αλλά και μια ένδειξη ότι κάτι συμβαίνει με το σώμα σας. Ανακαλύπτουμε ποια ακμή εμφανίζεται στο πρόσωπο, στο μέτωπο, στο σώμα και πώς μπορούμε να τα ξεφορτωθούμε. Γιατί η ακμή εμφανίζεται Η ακμή ως ένδειξη τυχόν προβλημάτων με το σώμα σας μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Εκπαίδευση για τα χέρια: 5 ασκήσεις στο σπίτι

Τα όμορφα χέρια δεν είναι λιγότερο σημαντικά από ένα επίπεδο στομάχι ή μια λεπτή μέση. Αν έχετε χαριτωμένα χέρια, η σιλουέτα σας θα φανεί εύθραυστη και θηλυκή. Ευτυχώς, κάνοντας τα χέρια σας όμορφα δεν είναι τόσο δύσκολο και μπορείτε να τρένατε στο σπίτι. Έχουμε συλλέξει για εσάς τις καλύτερες προπονήσεις για τα χέρια στο σπίτι, τα οποία είναι ιδανικά για αρχάριους.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

5 τρόποι για να απαλλαγείτε από το άγχος: τι μπορεί να γίνει χωρίς ψυχολόγο

Το άγχος και το συνεχές φορτίο στο σώμα και στο νευρικό σύστημα προσφέρουν μια ποικιλία προβλημάτων που σχετίζονται κυρίως με την κατάσταση του νου. Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα στην εποχή μας είναι το άγχος, ένα είδος πόνου στο ντους, το οποίο συμβαίνει χωρίς αιτία και βασανιστήρια. Αλλά για να κάνετε τα πρώτα βήματα για να απαλλαγείτε από το άγχος, δεν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή να πάρετε χάπια που είναι πάντα εθιστικά.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Γιόγκα για αρχάριους: 4 ασκήσεις για τις οποίες δεν χρειάζεστε εκπαιδευτή

Από όλες τις σωματικές δραστηριότητες, ο καθένας επιλέγει για τον εαυτό του τι απευθύνει προσωπικά. Σήμερα, η πιο δημοφιλής είναι η γιόγκα στο σπίτι. Η κατανόηση του γιατί είναι γιόγκα που απολαμβάνει τέτοια αγάπη δεν είναι δύσκολη. Μετά από όλα, βοηθά όχι μόνο να δώσει το απαραίτητο φορτίο στους μυς, αλλά και να βάλει σε τάξη τα συναισθήματα και τα συναισθήματα.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Πώς να απαλλαγείτε από πονοκέφαλο χωρίς χάπια: 5 υπέροχες τρόποι σπίτι

Δεν υπάρχει μόνο ένα άτομο στον σύγχρονο κόσμο που ποτέ δεν θα είχε πονοκέφαλο σε καμία περίπτωση. Συνηθίζαμε να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους με χάπια, αλλά αυτή η μέθοδος δύσκολα μπορεί να αποκαλείται ακίνδυνη για το σώμα μας, ειδικά εάν το κάνετε συνεχώς. Επιπλέον, είναι δυνατό να βγούμε από αυτή την κατάσταση με άλλο τρόπο.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Πόνος στο στήθος: Τι λέει η φύση του πόνου για την αιτία του;

Εάν έχετε πόνο στο στήθος, απότομη ή πόνο, είναι ένας λόγος να σκεφτείτε αν όλα είναι καλά με την υγεία σας. Έχουμε καταρτίσει μια λίστα με τις κύριες αιτίες του θωρακικού πόνου στο κτίριο, ανάλογα με τη θέση του πόνου. Σοβαρός πόνος στο στήθος Ίσως ο συχνότερος λόγος για την αναζήτηση ιατρικής φροντίδας είναι ο ξαφνικός οξύς πόνος στο στήθος.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Πώς να αφαιρέσετε το στομάχι σε μια εβδομάδα: οι 5 πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος γρήγορα

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, οι γυναίκες έχουν συχνά κατά νου την ανάγκη να μην μειώσουν την απόδοση στις κλίμακες, αλλά να αφαιρέσουν το στομάχι. Και θέλω να το κάνω όσο το δυνατόν συντομότερα. Μπορώ να αφαιρέσω το στομάχι για μια εβδομάδα στο σπίτι και τι πρέπει να γίνει για να γίνει αυτό; Πώς να αφαιρέσετε το στομάχι για μια εβδομάδα Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα στο σπίτι, είναι απαραίτητο να συνδυάσετε πράγματα όπως η σωστή διατροφή και η άσκηση.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία της μνήμης και του εγκεφάλου: 5 τρόποι βελτίωσης της προσωπικής αποτελεσματικότητας

Σήμερα ζούμε σε ρυθμό που θα φαινόταν τρελός στους ανθρώπους πριν. Είμαστε αναγκασμένοι να στραγγαλίζουμε καθημερινά τη μνήμη μας, θυμόμαστε τα διάφορα γεγονότα και τα πράγματα που χρειαζόμαστε για την εργασία και τη ζωή, για να κάνουμε δύσκολες αποφάσεις, συχνά σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μερικές φορές οι εγκέφαλοί μας είναι υπερφορτωμένοι στο όριο.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή και να πάρετε ένα βήμα πιο κοντά στην τέλεια εμφάνιση

Προσπαθώντας να επαναλάβετε το μακιγιάζ που σας προσφέρει ο αγαπημένος σας blogger ομορφιάς, απογοητεύεστε. Αυτό συμβαίνει επειδή κανένας concealer και highlighter δεν μπορεί να κρύψει ακμή σε όλο το πρόσωπό τους. Και, δυστυχώς, εμφανίζονται μπροστά στα πιο σημαντικά γεγονότα για σας, αν δεν εξαφανιστούν καθόλου. Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στο σπίτι, και είναι ακόμη δυνατό να το κάνετε αυτό;
Διαβάστε Περισσότερα