Δίαιτες

5 γρήγορους τρόπους για να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά χωρίς δίαιτα και γυμναστήριο


Η αντίστροφη μέτρηση στο νέο έτος έχει αρχίσει! Προηγούμενο - ένα νόστιμο μενού για τα Χριστούγεννα, το οποίο περιλαμβάνει όλα τα παραδοσιακά πιάτα και συχνά πλούσια σε θερμίδες. Φυσικά, δεν πρέπει να αρνηθείτε τον εαυτό σας τη χαρά να απολαύσετε παραδοσιακές λιχουδιές κατά τη διάρκεια των εορτασμών της Πρωτοχρονιάς, αλλά να θυμάστε ότι τα αποτελέσματα της υπερκατανάλωσης μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστα και να υπονομεύσουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους.

Αν ψάχνετε για έναν γρήγορο τρόπο να χάσετε βάρος πριν από τις Χριστουγεννιάτικες διακοπές και να σας προσφέρουμε λίγο πιο νόστιμα πιάτα από το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές. Αλλά αφήστε τη σκέψη να εισέλθετε στη νέα εσθήτα σας δεν σας ωθεί σε μια δίαιτα που μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμια για την υγεία σας και, μεταξύ άλλων, βραχυπρόθεσμα.

Εδώ είναι πέντε φυσικοί τρόποι για να χάσετε βάρος και να μειώσετε το στομάχι σας σε λιγότερο από μία εβδομάδα - χωρίς διατροφή και άσκηση.

Πρωτεΐνες και ίνες

Θυμηθείτε το ρητό "ο τύπος είναι χτισμένος στην κουζίνα"; Αυτό σημαίνει ότι το υπερβολικό λίπος στην κοιλιακή χώρα δεν θα σας βοηθήσει να πετάξετε οποιαδήποτε προπόνηση, αν δεν τηρείτε σωστή διατροφή. Τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες καθημερινά για να καταπολεμήσετε το σωματικό λίπος και να διατηρήσετε τη γενική υγεία. Και για να χτίσετε μυς και να επιταχύνετε την απώλεια βάρους, προσθέστε στην καθημερινή σας διατροφή πρωτεΐνη που βρίσκεται σε πουλερικά, ψάρι, αυγά, τυρί cottage.

Αλκοόλ

Εάν είστε πραγματικά αποφασισμένοι να χάσετε λίγα επιπλέον κιλά, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, να σταματήσετε το αλκοόλ. Το αλκοόλ περιέχει πολλές θερμίδες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να επηρεάσουν την υγεία των οργάνων σας.

Γλυκά υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό να παράγει ενέργεια, όμως η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, ιδιαίτερα γλυκών υδατανθράκων όπως η σοκολάτα, τα κέικ και το ψωμί, μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση λίπους στο στομάχι. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερους υδατάνθρακες από ό, τι χρειάζονται, συμβάλλοντας έτσι στη συσσώρευση λίπους στο σώμα.

Μέτρηση της προόδου

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας θα σας βοηθήσει να συντονιστείτε για να απαλλαγείτε από αυτές τις επιπλέον κιλά. Ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι να μετρήσετε την κοιλιά. Βεβαιωθείτε ότι είναι μικρότερο από το ήμισυ του ύψους σας. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς στον τομέα της φυσικής κατάστασης, η μέτρηση του μεγέθους της κοιλίας είναι μια καλύτερη επιλογή από τη ζύγιση.

Σύγχρονη τεχνολογία

Υπάρχει ένας άλλος πολύ αποτελεσματικός τρόπος, το πλεονέκτημα του οποίου είναι ότι με όλη του την ταχεία επίδραση, είναι ασφαλής, δεν έχει σχεδόν καμία αντένδειξη και δεν απαιτεί αποκατάσταση! Αυτή είναι η διαδικασία R-SLEEK. Διεξάγεται υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία εξειδικευμένου σε συνθήκες σαλόνι ομορφιάς ή σε εξειδικευμένα στούντιο διόρθωσης αριθμών. Δεν απαιτείται προκαταρκτική προετοιμασία, ούτε θα πρέπει να τηρούνται αυστηρές συστάσεις. Το μόνο που ζητά ένας ειδικός είναι να πίνει άφθονο νερό την ημέρα της διαδικασίας.

Το R-SLEEK έχει καθιερωθεί ως μια ρητή μέθοδος λόγω του γεγονότος ότι η αποτελεσματικότητά του υπερβαίνει τις χειρωνακτικές τεχνικές για τη μοντελοποίηση ενός αριθμού κατά 4-5 φορές. Η σύνοδος διαρκεί 75 λεπτά και διαιρείται αυστηρά σε δύο φάσεις: τη φάση εργασίας για το πετρέλαιο και τη φάση εργασίας στο κοστούμι. Τόσο η πρώτη όσο και η δεύτερη φάση δεν είναι μόνο ανώδυνη, αλλά και ευχάριστη. Η ουσία της διαδικασίας συνίσταται στη λεπτομερή μελέτη κάθε εκατοστού του σώματος με ειδικά ακροφύσια, ένα από τα οποία είναι σιλικόνη και το άλλο είναι μέταλλο. Πριν από την αγορά ενός μαθήματος στο σαλόνι, θα σας προσφερθεί να δοκιμάσετε τη διαδικασία δωρεάν και να αισθανθείτε τα πάντα για τον εαυτό σας. Πιστέψτε με, μετά από αυτή τη δοκιμαστική κίνηση, δεν θα παραμείνετε αδιάφοροι στην τεχνική R-SLEEK, προκαλείται από το αποτέλεσμα wow ακριβώς επειδή τα αποτελέσματα είναι ήδη ορατά μετά την πρώτη διαδικασία.