Δίαιτες

7 προϊόντα βράδυ, χωρίς τα οποία θα απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά


Η μέτρηση θερμίδων είναι χρήσιμη διαιτητική αριθμητική. Αλλά, αν σε μια μέρα "ταιριάζει" τις ορέξεις σας με το επιτρεπτό ρυθμό, ενώ συνεχίζει να αυξάνεται το βάρος, ρίξτε μια ματιά στο βραδινό μενού. Ίσως στο δείπνο να φάτε τρόφιμα που συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους τη νύχτα.

Κόκκινο κρέας

Το βόειο κρέας και το χοιρινό κρέας, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, απαιτούν πολύ ενέργεια από το σώμα για πέψη. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι, το οποίο το βράδυ θα πρέπει να λειτουργεί σε ένα ελαφρύ τρόπο, λειτουργεί πλήρως. Ο εγκέφαλος λαμβάνει ένα σήμα για να δουλέψει σε κάτι πολύ σημαντικό για το σώμα που πρέπει να σώσετε και να το αφήσετε αργότερα. Δηλαδή, αποθέματα λίπους με τη μορφή επιπλέον κιλά.

Τυρί κρέμας

Η κατανάλωση σκληρού τυριού για δείπνο είναι χρήσιμη. Αλλά για να φάτε ένα προϊόν επεξεργασμένου τυριού ταυτόχρονα - είναι γεμάτο κέρδος βάρους. Το γεγονός είναι ότι το τελευταίο περιέχει πολλούς παράγοντες παχύνσεως που προάγουν τον σχηματισμό βλέννας στο στομάχι και επιβραδύνουν την πέψη. Επιπλέον, η σύνθεση του επεξεργασμένου τυριού περιέχει πολλά παράγωγα γάλακτος με υψηλή διατροφική αξία, για παράδειγμα, κρέμα γάλακτος.

Βουρτσίστε με ξινή κρέμα

Τρώγεται το βράδυ, το τυρί cottage, καρυκεύματα με ζάχαρη και ζάχαρη, απαιτεί πολλή χολή για τη διάσπαση. Αλλά πιο κοντά στην ώρα του ύπνου, το ήπαρ επιβραδύνει τη δουλειά του και δεν είναι σε θέση να σπάσει πλήρως τη λακτόζη, η οποία όχι μόνο προάγει τον υπερβολικό σχηματισμό αερίου αλλά επίσης κατατίθεται στους γοφούς και τη μέση.

Buns

Ακόμα και μια ανεπιτήδευτη φραντζόλα με ένα ποτήρι κεφίρ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σχήμα. Φυσικά, αν το φάει το βράδυ. Οι απλοί υδατάνθρακες που περιέχονται στα προϊόντα αλεύρου είναι υπεύθυνοι για τα πάντα. Είναι γρήγορα αφομοιώνονται και κατατίθενται στο αποθεματικό λίπους στο αποθεματικό, σηματοδοτώντας το σώμα ότι θα ήταν ωραίο να φάει και πάλι. Ξεκινήστε λοιπόν τα μεγάλα γεύματα, τα οποία φυσικά οδηγούν σε αύξηση του βάρους.

Πατάτες

Παρά το γεγονός ότι η πατάτα είναι λαχανικό, είναι αρκετά υψηλή σε θερμίδες και είναι δύσκολο να χωνέψει. Ο λόγος - μια υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο, που εγκαθίσταται στα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων, επιβραδύνει την πέψη και επιδεινώνει το πρήξιμο. Ειδικά όταν πρόκειται για τηγανητές πατάτες ή πατάτες.

Τουρσί και τουρσιά

Η διατήρηση και οι μεταχειρισμένες τροφές περιέχουν πολύ αλάτι, ζάχαρη και μπαχαρικά. Τέτοια πρόσθετα διατηρούν το υγρό στα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένου του λίπους, το οποίο αντανακλάται οπτικά σε μερικά επιπλέον κιλά. Και αν τα μικρά οίδημα ξεφύγουν από μόνα τους, τότε δεν είναι τόσο εύκολο να απομακρύνουμε το νερό από τα αποθέματα λίπους.

Πικάντικες σάλτσες και καρυκεύματα

Το Tabasco, η μουστάρδα, το wasabi και άλλα "φλογερά" καρυκεύματα συμβάλλουν στην πτώση του αίματος στα πεπτικά όργανα. Ως αποτέλεσμα, θέλω να τρώω ακόμα περισσότερο. Και τα τοιχώματα του στομάχου, ερεθισμένα από πικάντικα τρόφιμα, απαιτούν προϊόντα με προστιθέμενο λίπος ή λάδι, τα οποία είναι ικανά να φράξουν μια "καύση" πυρκαγιάς, αλλά ταυτόχρονα είναι "όμορφα" εναποτιθέμενα υπό μορφή πτυχών και επιπλέον εκατοστών.