Δίαιτες

Η κύρια εξαπάτηση των δίαιτες - δεν θα χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα


Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες θυμούνται για τη διατροφή, όταν το χρειάζονται πραγματικά - μια εβδομάδα έχει μείνει πριν από τις διακοπές, και αυτά τα επιπλέον κιλά εξακολουθούν να ισχύουν. Και τότε οι κυρίες θα βρουν κάποια πορεία που θα τους επιτρέψει να χάσουν βάρος σε μια εβδομάδα. Ορισμένοι μάλιστα πετυχαίνουν - εντούτοις, με το κόστος της σημαντικής προσπάθειας και της δικής τους υγείας. Το σώμα μας δεν δέχεται τέτοια κούνημα - ως αποτέλεσμα, η ασυλία πέφτει, η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται. Και αμέσως μετά τη λήξη της δίαιτας, η λιπαρή μάζα επιστρέφει ακόμη περισσότερο - το σώμα αποθηκεύεται σε περίπτωση νέας απεργίας πείνας.

Επιπλέον, μια έντονη αναδιάρθρωση του τρόπου ζωής και η απόρριψη του τι δίνει ευχαρίστηση, δημιουργεί ένα άλλο πρόβλημα - άγχος. Και αν συμβάλει στην απώλεια βάρους από την αρχή, τότε οδηγεί σε θλιβερές συνέπειες. Η ακατάλληλη απώλεια βάρους οδηγεί στο γεγονός ότι το πρόβλημα της υπερβολικής βαρύτητας επιδεινώνεται (ακόμα χειρότερα - αν ήταν εφικτό και έγινε αρκετά πραγματικό).

Διατροφή - αυτό δεν είναι μια πορεία της απώλειας βάρους έκτακτης ανάγκης με την επίτευξη των βραχυπρόθεσμων αποτελεσμάτων. Μετάφραση από την ελληνική, αυτή η λέξη σημαίνει "τρόπος ζωής". Για να πετύχετε, δεν χρειάζεται να αρνηθείτε τον εαυτό σας τα βασικά στοιχεία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και να αναδιαρθρώσετε πλήρως στο σωστό ρυθμό. Είναι απαραίτητο να επιλέγετε μόνο τα σωστά, υγιή προϊόντα, να παρέχετε την απαραίτητη σωματική δραστηριότητα, να κοιμάστε καλά και να ελαχιστοποιείτε τους παράγοντες στρες. Και τότε η φιγούρα σας θα είναι πιο κοντά στο ιδανικό και δεν θα προκληθεί ανεπανόρθωτη ζημιά στην υγεία.

Αν θέλετε ένα όμορφο σώμα, θυμηθείτε το κύριο πράγμα - πρέπει να είναι υγιές. Εξαιρετική ευεξία, καλά επιλεγμένη διατροφή και καθημερινή ρουτίνα, τακτική άσκηση σε ένα άνετο ποσό για εσάς - αυτό είναι που θα σας προσφέρει ομορφιά και αρμονία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μην ασχολείστε με ερασιτεχνικές δραστηριότητες - μην δοκιμάστε μόνοι σας μια δίαιτα, η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια της οποίας δεν έχει επίσημα επιβεβαιωθεί. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο - θα επιλέξει την καλύτερη μέθοδο που είναι κατάλληλη για το σώμα σας και δεν προκαλεί βλάβη.

Η σωστή διατροφή δεν μπορεί να είναι γρήγορη και απλή. Και δεν μπορεί να συνίσταται μόνο στην απόρριψη ορισμένων προϊόντων. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, και αμφίβολα ρητά μαθήματα από το Web θα επιδεινώσουν μόνο το πρόβλημά σας.