Ομορφιά

Οι καλύτεροι τρόποι για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα


Το χτύπημα του δέρματος μπορεί να είναι παρενέργεια της διαδικασίας γήρανσης, καθώς και ρυτίδες και ανωμαλίες, λόγω της απώλειας ελαστικότητας του δέρματος και της μειωμένης παραγωγής κολλαγόνου. Η υπερβολική έκθεση σε ακτινοβολία UVA και UVB, το κάπνισμα και οι ανθυγιεινές διατροφές συμβάλλουν στη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος. Επιπλέον, το χαλαρό δέρμα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της απώλειας μεγάλης ποσότητας βάρους, 45 κιλών ή και περισσότερο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ δύσκολο να σφίξετε το δέρμα.

Ο πλαστικός χειρούργος Jennifer Kapla λέει ότι "δεν υπάρχουν κρέμες ή φάρμακα θαύματος στον κόσμο που θα βοηθήσουν στην επίτευξη του ίδιου αποτελέσματος με τη χειρουργική επέμβαση". Αυτό σημαίνει ότι ένα πρόσωπο ανελκυστήρα, abdominoplasty, και άλλες καλλυντικές διαδικασίες μπορεί να είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγούμε από χαλάρωση του δέρματος και των ρυτίδων.

Σε πιο ήπιες περιπτώσεις, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να σφίξετε το δέρμα και να αποκαταστήσετε την κατάστασή του χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ας εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες μερικές από τις μεθόδους με τις οποίες μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας σήμερα.

1. Κτίριο μυών

Συμμόρφωση με το καθεστώς εκπαίδευσης, το οποίο εκτός από το καρδιο περιλαμβάνει ασκήσεις δύναμης και ασκήσεις για την απόκτηση μυϊκής μάζας. Μπορούν να είναι χρήσιμα για τη σύσφιξη του δέρματος, καθώς οι μύες γίνονται ισχυρότεροι και πιο κατάλληλοι. Η κατάρτιση αντοχής δημιουργεί ένα στρώμα μυϊκής μάζας κάτω από το δέρμα, προκαλώντας το σφίξιμο. Για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, αρκεί να εκτελέσετε τις ασκήσεις τρεις φορές την εβδομάδα.

2. Τρώτε σωστά

Εκτός από την οικοδόμηση των μυών, βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει αρκετά αμινοξέα και πρωτεΐνες. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι δύο σημαντικές ουσίες που δίνουν στο δέρμα τη σταθερότητα και την ελαστικότητά του. Αυτά τα συστατικά βρίσκονται σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, τα άγρια ​​ψάρια, τα αυγά, τα καρύδια και ο ζωμός των οστών. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα πρωτεΐνης κολλαγόνου που μπορούν να διαλυθούν σε πρωινό καφέ και smoothies. Φυσικά, είναι επίσης απαραίτητο να καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα λαχανικών και φρούτων.

3. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν για ισοπέδωση

Η ενυδάτωση είναι ένα βασικό στοιχείο για τη σύσφιξη και βελτίωση της εμφάνισης του δέρματός σας. Υπάρχουν πολλές λοσιόν τραβήγματος και ισοστάθμισης σε διαφορετικές τιμές. Επιλέξτε τύπους που περιέχουν συστατικά όπως η αλόη βέρα, το υαλουρονικό οξύ, οι βιταμίνες Α, C και Ε, οι οποίες όχι μόνο ενυδατώνουν το δέρμα αλλά και αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

4. Απολέπιση του δέρματος

Εκτός από τη σύσφιξη των λοσιόν, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος μέσω απολέπισης. Οι τακτικές διαδικασίες και το στεγνό βούρτσισμα βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θάμνους θαλάσσιου αλατιού ή να κάνετε μπάνιο με αλάτι που βελτιώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα και σφίξτε το.

5. Κάντε μασάζ

Το μασάζ όχι μόνο ανακουφίζει από το άγχος αλλά και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που ωφελεί το δέρμα. Επιπλέον, τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται σε πολλές ιαματικές πηγές και μπουτίκ περιέχουν ευεργετικά έλαια που ενυδατώνουν και θρέφουν το δέρμα. Φυσικά, το αποτέλεσμα δεν θα είναι άμεσα αντιληπτό, αλλά είναι ένα καλό βήμα προς ένα ελαστικό δέρμα.

6. Πίνετε άφθονο νερό.

Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό.

Η ενυδάτωση του σώματος είναι πολύ σημαντική για την κατάσταση του δέρματος. Μια επαρκής ποσότητα νερού συμβάλλει στη σύσφιξη του δέρματος. Επιπλέον, δίνει λαμπρότητα δέρματος και βελτιώνει την ελαστικότητα. Πιείτε τουλάχιστον έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Αλλά το καλοκαίρι και με αυξημένη σωματική άσκηση, πρέπει να πίνετε περισσότερα.

7. Περιορίστε τον χρόνο έκθεσης στον ήλιο.

Μοντέρνο μπρούντζο μαύρισμα μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση και να κρύψει το χαλαρό δέρμα, αλλά το ψήσιμο στον ήλιο ή σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος δεν συνιστάται. Το πολύ μεγάλο χόμπι στον ήλιο έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα και επιταχύνει την εμφάνιση των ρυτίδων, των ανωμαλιών και συμβάλλει στην απώλεια ελαστικότητας. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα, όπως ο καρκίνος του δέρματος. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μαυρίσματος ή bronzer. Όταν βγαίνετε έξω, εφαρμόστε επαρκή ποσότητα αντηλιακού στο δέρμα σας.

8. Δοκιμάστε σπιτικές συνταγές φροντίδας του δέρματος.

Υπάρχουν αρκετά αποτελεσματικά εργαλεία για τη σύσφιξη του δέρματος που μπορούν να προετοιμαστούν στο σπίτι. Κάνετε μια μάσκα προσώπου φράουλας που θα κορεστεί το δέρμα σας με αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Mash αρκετές φράουλες, τα ανακατεύουμε με δύο κουταλιές της σούπας φυσικό γιαούρτι και δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Εφαρμόστε στο πρόσωπο και ξεπλύνετε μετά από 5 λεπτά. Ευκολότερο δεν συμβαίνει!

9. Εφαρμόστε αλόη βέρα σε ολόκληρο το σώμα.

Η αλόη βέρα είναι ένα άλλο φυσικό συστατικό που σφίγγει το δέρμα. Είναι όλα σχετικά με το μηλικό οξύ, το οποίο περιέχεται σε αυτό το φυτό. Απλά αφαιρέστε το τζελ από το φύλλο αλόης και εφαρμόστε στο δέρμα. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε αλόη στο πρόσωπο.

10. Το ελαιόλαδο είναι επίσης καλό για το δέρμα.

Δώστε προσοχή στο ελαιόλαδο, το οποίο επίσης σφίγγει το χαλαρό δέρμα. Περιέχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, Α και Ε, τα οποία έχουν αντιγηραντική δράση και διατηρούν την ισορροπία του δέρματος. Τρίψτε το λάδι στο δέρμα του προσώπου, του λαιμού και του σώματος. Το έλαιο καρύδας έχει παρόμοιες ευεργετικές ιδιότητες, που θρέφει και ενυδατώνει το δέρμα.