Υγεία

Πόσο τέντωμα θα σας κάνει νεώτερους και πιο αδύναμους: 7 αποδεδειγμένα γεγονότα


Η τέντωμα βοηθά στη δημιουργία μιας χαλαρής, τεντωμένης, πλαστικής μορφής, ενισχύει τις αρθρώσεις, βελτιώνει τη στάση του σώματος. Επιπλέον, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, θα δείτε καλύτερα, θα είστε πιο σίγουροι.

Η τέντωμα βοηθά να απαλλαγούμε από πόνο στις αρθρώσεις


@ samira__mustafaevaRazyazhka αυξάνει την ευελιξία του σώματος, θερμαίνει και χαλαρώνει τους μύες, η οποία βοηθά στη μείωση του πόνου, οι οποίες οφείλονται σε άγχος ή νευρικό υπερφόρτωση. Επίσης, το τέντωμα συνιστάται για όσους οδηγούν καθιστική ζωή ή εργάζονται για καθιστική εργασία.

Η τέντωμα σας βοηθά να αισθάνεστε πιο σίγουροι

Όλες οι γυναίκες που άρχισαν να ασχολούνται με το τέντωμα, σημείωσαν ότι άρχισαν να αισθάνονται πολύ πιο όμορφοι και σίγουροι. Το σώμα γίνεται πιο εύκαμπτο, εύκαμπτο και κατάλληλο.

Η τέντωμα βελτιώνει τη στάση του σώματος

Η τέντωμα βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος καθώς και στο συντονισμό, καθιστώντας το βάδισμα πιο ομαλό και πιο χαριτωμένο. Και θα επηρεάσει επίσης την αυτοεκτίμησή σας και θα σας κάνει να νιώσετε ελκυστική και σέξι.

Η τέντωμα βοηθάει να παρατείνετε τη νεολαία σας


@ samira__mustafaeva Χάρη στη συνεχή τέντωμα και χαλάρωση των μυών, πολλές από τις διαδικασίες γήρανσης του σώματος επιβραδύνουν, πράγμα που σας επιτρέπει να κρατήσετε ένα σωστό σχήμα χωρίς αλλαγές ηλικίας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η τέντωμα ανακουφίζει από την ένταση

Ασκήσεις για τέντωμα όχι μόνο τον τόνο των μυών, αλλά και να χαλαρώσετε ολόκληρο το σώμα, ήρεμη, μειώνοντας έτσι την νευρική ένταση.

Η τέντωμα βελτιώνει την ελαστικότητα των μυών

Χάρη στη συνεχή εκπαίδευση, αυξάνει την ελαστικότητα των μυών, λαμβάνει αίμα και θρεπτικά συστατικά. Αυτό τους καθιστά ισχυρότερους και προστατεύει από μελλοντικούς τραυματισμούς.

Η τέντωμα βοηθά στην προετοιμασία για την κατάρτιση

Έχετε μια κατηγορία Crossfit ή σχεδιάζετε ακριβώς να πάτε στο γυμναστήριο; Το τέντωμα θα σας βοηθήσει να προθέσετε τους μύες σας πριν την άσκηση και να αποφύγετε τραυματισμούς. Το τέντωμα μετά από μια ενεργό προπόνηση δεν είναι λιγότερο χρήσιμο. Βοηθάει στην αποκατάσταση των μυών και την ελαχιστοποίηση του πόνου.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το τέντωμα γίνεται καλύτερα υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία εκπαιδευτή. Τουλάχιστον, αν αρχίζετε να ασχολείστε με αυτό. Αυτός θα σας πει τη σωστή θέση, θα παρακολουθεί την ορθότητα των ασκήσεων και θα ελέγχει ότι δεν είστε υπερφορτωμένοι. Η μη τήρηση αυτών των σημαντικών αποχρώσεων θα έχει ως αποτέλεσμα μυϊκές βλάβες.