Υγεία

5 λάθη που μας εμποδίζουν να ανακάμψουμε γρήγορα από το κρυολόγημα

Pin
Send
Share
Send
Send



Ανεξάρτητα από το πόσο αντλούν το σώμα σας με χάπια, θα πρέπει ακόμα να αρρωστήσετε με γρίπη ή ARVI κατά τη διάρκεια της εποχικής επιδημίας. Στην καταπολέμηση της μόλυνσης αυτή τη σεζόν, αποφύγετε τα ακόλουθα λάθη, τα οποία μόνο επιδεινώνουν τα συμπτώματα της πορείας της νόσου και αναβάλλουν το χρόνο της ανάκαμψης.

Άρνηση κατανάλωσης

Όταν αισθάνεστε αδιαθεσία, μπορείτε εύκολα να ξεχάσετε τα τρόφιμα, αλλά το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια από τα τρόφιμα. Το χρειάζεται για να διατηρήσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενώ καταπολεμά τις λοιμώξεις. Εάν εισάγετε τρόφιμα διατροφής που έχουν αντι-ψυχρά αποτελέσματα, για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή είναι εύκολο να χωνέψουν το ζωμό, το οποίο θα σώσει τον οργανισμό από την αφυδάτωση, τότε θα στερήσετε τον εαυτό σας από ένα επιπλέον πρόβλημα και γρήγορα θα ανέβουν στα πόδια σας.

Άρνηση να πιει

Το πόσιμο είναι απαραίτητο ακόμη και για ένα υγιές σώμα, όχι σαν για έναν ασθενή. Εάν πίνετε ποτά πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως τσάι, χυμό, τονωτικά ή απλά νερό, τότε θα βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από τοξίνες και να γεμίσει την έλλειψη ηλεκτρολυτών. Και οι μεμβράνες των βλεννογόνων θα είναι επαρκώς ενυδατωμένες και θα είναι σε θέση να συλλάβουν και να εξουδετερώνουν ερεθιστικά στην ρινική κοιλότητα. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να πίνετε ζεστά ροφήματα, επειδή το ζεστό ρόφημα καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό και το ατμό υγροποιεί τη βλέννα στους κόλπους των κόλπων.

Δεν κοιμάται

Το σώμα αγωνίζεται με επιτυχία με την ασθένεια κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μην νομίζετε ότι αν είστε άρρωστος, μπορείτε να παρακολουθήσετε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές όλη τη νύχτα. Σεβαστείτε την ανάγκη του σώματος για ξεκούραση. Επιπλέον, ο ύπνος έχει θεραπευτική επίδραση στο σώμα, αφού του επιτρέπει να κατευθύνει όλους τους πόρους του στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο θα καταπολεμήσει τη μόλυνση.

Υπέρβαση της φαρμακευτικής αγωγής

Δεν είναι απαραίτητο, στην περίπτωση ενός κοινού κρυολογήματος, να ζητήσετε τη σωτηρία σας στα αντιβιοτικά, εκτός αν, βεβαίως, η υποδοχή τους ορίστηκε από γιατρό. Η υπερβολική κατανάλωση αντιβιοτικών μπορεί τελικά να προκαλέσει εθισμό στο σώμα, κάτι που θα έχει λιγότερη επίδραση στο σώμα, εάν είναι πραγματικά απαραίτητο.

Άρνηση του άρρωστου καταλόγου

Το άγχος και το άγχος κάνουν το σώμα σε μεγάλο βαθμό αφοπλισμένο απέναντι στην ασθένεια. Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι καταθλιπτικό λόγω κόπωσης, υπερβολικής εργασίας ή ψυχικής εξάντλησης, τότε η απόρριψη της πιθανότητας να είστε άρρωστος στο σπίτι θα οδηγήσει σε κακές συνέπειες. Το σώμα θα είναι σε ακόμα μεγαλύτερη ένταση - θα είστε άρρωστος περισσότερο και δεν θα είστε σε θέση να εκτελέσετε σωστά τα καθήκοντά του στην εργασία.

Pin
Send
Share
Send
Send