Ομορφιά

6 εντελώς δωρεάν τρόπους για να φανεί νεότερος


Αναζητώντας αποτελεσματικούς τρόπους αναζωογόνησης των γυναικών, δοκιμάστε πολλές διαδικασίες και εργαλεία, αλλάξτε κοσμητολόγους και κομμωτές, χωρίς να χάσετε χρόνο και χρήματα. Ωστόσο, το αποτέλεσμα είναι απογοητευτικό. Το αποτέλεσμα είναι είτε προσωρινό είτε καθόλου. Ο λόγος είναι ότι οι διαδικασίες αναζωογόνησης συμβαίνουν μέσα στο σώμα, και όλες οι προσπάθειες που γίνονται για να βελτιωθεί η εμφάνιση, μπορούν μόνο να τις συμπληρώσουν.

Αέρα το δωμάτιο πριν από τον ύπνο

Ο καθαρός αέρας στο δωμάτιο θα εξασφαλίσει έναν καλό ήχο ύπνου, εξασφαλίζοντας πλήρη ξεκούραση στην καρδιά, τον εγκέφαλο, το σώμα. Ένα άλλο πλεονέκτημα του εξαερισμού είναι ότι ένα επαρκές περιεχόμενο οξυγόνου στο δωμάτιο παρέχει καλή, έντονη κατάσταση της υγείας το πρωί. Η αυξημένη υγρασία μπορεί να προκαλέσει κακουχία και αδυναμία, καθώς και να συμβάλει στην αναπαραγωγή παθογόνων παραγόντων. Εξουδετερώνεται επίσης από την έντονη κυκλοφορία αέρα στο δωμάτιο.

Πίνετε φρέσκους χυμούς ή λεμόνι νερό το πρωί.

Οι φρέσκοι χυμοί είναι πλούσιοι σε άφθονες βιταμίνες, μικροστοιχεία και οργανικά οξέα. Η καθημερινή κατανάλωση αυτού του χυμού στο πρωινό θα βελτιώσει τον μεταβολισμό, θα εξομαλύνει την διαδικασία της πέψης και την εργασία του ορθού και θα απαλλάξει το σώμα από τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες.

Από όλους τους χυμούς, θα πρέπει να προτιμάτε τα εσπεριδοειδή: πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ.
Pexels Εργάζονται ως αντιοξειδωτικά, προστατεύουν αξιόπιστα το σώμα, αντιμετωπίζουν κόπωση και άγχος, σταθεροποιούν το νευρικό σύστημα. Τα εσπεριδοειδή εξουδετερώνουν τα προβλήματα της καρδιάς, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών, καθαρίζουν αποτελεσματικά το αίμα. Τα αντιοξειδωτικά, μεταξύ άλλων, αναστέλλουν τη γήρανση των κυττάρων και αυξάνουν τη διάρκεια ζωής τους.

Η βιταμίνη C που περιέχεται στο χυμό έχει ευεργετική επίδραση στις λειτουργίες του ήπατος και του παγκρέατος, η οποία αντανακλάται κυρίως στο πρόσωπο. Το δέρμα παραμένει ελαφρύ, χωρίς σκοτεινή χρώση.

Πάρτε φρέσκο ​​χυμό συνιστάται αμέσως μετά το μαγείρεμα για πρωινό από 0,5 φλιτζάνια έως 1 / 1,5 φλιτζάνια την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά το τμήμα. Μπορείτε να το πίνετε μόνο μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια του πρωινού.

Το νερό λεμονιού θα είναι μια καλή εναλλακτική λύση για το φρεσκοστυμμένο χυμό εσπεριδοειδών.

Ζεστό νερό με λεμόνι (1 κουταλάκι του γλυκού χυμό / 2 φέτες ανά γυαλί) συνιστάται να πιείτε με άδειο στομάχι 30 λεπτά πριν το πρωινό.

Μην χρησιμοποιείτε πυκνή υφή στο μακιγιάζ.

Η κάλυψη των ατελειών του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία με την αφθονία των καλλυντικών είναι μια σφάλμα. Το δέρμα γίνεται λεπτότερο με την ηλικία, το στρώμα θεμελίωσης πρέπει επίσης να γίνει λεπτότερο.

Το αντιγηραντικό μακιγιάζ περιλαμβάνει την ικανή και επιδέξια χρήση διακοσμητικών καλλυντικών. Στην καλλυντική σας τσάντα πρέπει να υπάρχει ένα ελαφρύ θεμέλιο μιας σκιάς με πρόσωπο ή ένα ελαφρύ ύφος και μια εύθρυπτη σκόνη, η οποία είναι καλή επειδή δεν τονίζει τις ρυτίδες. Στα μήλα των μάγουλα κοκκινίζει από τους αφανείς τόνους θα φανεί win-win: ροδάκινο, αυξήθηκε. Για να δημιουργήσετε μια εμφάνιση βράδυ, επιλέξτε τη σκιά ματ ζεστών αποχρώσεων που σας επιτρέπουν να κρύψετε την χρωματισμό των ανώτερων βλεφάρων.

Όταν επιλέγετε ένα θεμέλιο, πρέπει να προτιμάτε τα προϊόντα ενυδάτωσης, αντιγήρανσης με αντιοξειδωτικά και την προστασία από τη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σταθερή υγρασία. Το γεμάτο με υγρασία δέρμα φαίνεται νεαρό και καλά περιποιημένο. Σε αυτό το δέρμα η ομοιόμορφη κρέμα κατανέμεται ομοιόμορφα, το μακιγιάζ φαίνεται φυσικότερο.

Αποτοξινίστε το σώμα

Δεδομένης της ανθυγιεινής διατροφής, η ποιότητα των τροφίμων και του πόσιμου νερού που καταναλώνονται, ο τακτικός καθαρισμός του σώματος γίνεται απαραίτητο μέτρο για όσους θέλουν να είναι υγιείς και να φαίνονται νεότεροι. - πολύ μεγάλη ποινή

Η αποτοξίνωση περιλαμβάνει τον καθαρισμό του σώματος από κάθε είδους τοξίνες, τοξίνες, ιούς, χημικές ενώσεις που έχουν παγιδευτεί στο σώμα με αέρα, τρόφιμα ή νερό (παρασιτοκτόνα, νιτρικά, βαρέα μέταλλα κλπ.).
Pexels Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να στραφείτε στη σωστή διατροφή: παραιτείστε λιπαρά, τηγανητά, αλμυρά και πικάντικα. Στο τραπέζι πρέπει να υπάρχουν περισσότερα λαχανικά και φρούτα.

Τα προσροφητικά θα καθαρίζουν απόλυτα το σώμα: πήγμα, εντερόσφαιρο, polysorb, ενεργό άνθρακα. Εάν η αποτοξίνωση δεν είναι επείγουσα, αρκεί να συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού τα τεύτλα, το λάχανο, το σέλινο, τα φρέσκα κρεμμύδια, το σκόρδο, την ρίζα τζίντζερ, τα καρότα και τα μήλα.

Ο πιο σημαντικός και προσιτός αποτοξικοποιητής είναι το καλό πόσιμο νερό. - τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.

Κάνετε τακτικά σεξ

Οι έρευνες των γιατρών δείχνουν ότι το σεξ είναι το καλύτερο φάρμακο και προφυλακτικό φάρμακο για πολλές ασθένειες, καθώς και ένα μοναδικό φάρμακο για την παράταση της νεολαίας.

Το σεξ αυξάνει την ποσότητα της αδρεναλίνης και της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η παραγωγή σεροτονίνης, ενδορφίνης και οξυτοκίνης στη διαδικασία αυτής της ευχάριστης άσκησης αυξάνει την αυτοπεποίθηση και δίνει αίσθημα ευτυχίας. Το σεξ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες, καθώς υπάρχει αύξηση της συγκέντρωσης των οιστρογόνων, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της νεολαίας και της ομορφιάς.

Η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος προκαλεί αναγεννητικές διεργασίες που βελτιώνουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και την κατάσταση του δέρματος.

Το σεξ προσφέρει στο σώμα χρήσιμη σωματική δραστηριότητα, χρεώνει με ευχάριστα συναισθήματα και χαρίζει ευχαρίστηση σε οποιαδήποτε ηλικία, ενώ παράλληλα παρατείνει τη ζωή και την κάνει πιο ευτυχισμένη.

Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.

Εκτός από όλα τα αναγνωρισμένα οφέλη από τον ήλιο (ενίσχυση των οστών και της ασυλίας, βελτίωση της διάθεσης, μείωση της πίεσης) προκαλεί σημαντική βλάβη.

Πρώτα απ 'όλα, οι ακτίνες του ήλιου στεγνώνουν το δέρμα, προκαλώντας πρόωρες ρυτίδες. Αν δεν λάβετε προφυλάξεις και μην πάρετε ηλιακό έγκαυμα, μπορεί να σχηματιστεί μια σκοτεινή χρωστική ουσία στη θέση του.

Ενώ κάτω από τον ανοιχτό ήλιο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε SPF αντηλιακό για το πρόσωπο, το λαιμό και το σώμα. Τα προϊόντα αυτά αντικατοπτρίζουν τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες, διατηρώντας το δέρμα νέους και όμορφους.