Υγεία

Πώς να διακρίνετε τη σοβαρή κατάθλιψη από τη συνηθισμένη κόπωση

Pin
Send
Share
Send
Send



Αίσθημα υπερβολικής εργασίας; Σήμερα είναι πολύ εύκολο να είστε κάτω από το άγχος και την πίεση της καθημερινής ζωής, που μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα κόπωσης, απώλειας ενέργειας και έλλειψης επιθυμίας να κάνει κάτι.

Αλλά τα πράγματα μπορεί να μην είναι τόσο απλά. Μπορεί να πιστεύετε ότι τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της υπερβολικής εργασίας δεν είναι εντελώς παρόμοια. Ακόμα, η πρώτη είναι η ψυχική κατάσταση, και η δεύτερη είναι η φυσική κατάσταση. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Αν και αυτές είναι δύο ξεχωριστές συνθήκες, τα συμπτώματά τους είναι αρκετά παρόμοια. Για παράδειγμα, η κόπωση και το άγχος στην εργασία μπορεί να μοιάζουν με κατάθλιψη. Αλλά παρά αυτό, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να προσδιορίσετε εάν η κατάστασή σας είναι κατάθλιψη ή υπερβολική εργασία.

Τι είναι η κατάθλιψη;

Είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η κατάθλιψη είναι πολύ περισσότερο από το αίσθημα θλίψης. Αυτή είναι μια πραγματική ασθένεια με πραγματικά συμπτώματα. Κατά κανόνα, εκδηλώνεται ως έντονο αίσθημα απελπισίας ή θλίψης, ως αποτέλεσμα του οποίου οι άνθρωποι είναι απρόθυμοι ή ανίκανοι να επικοινωνούν με τον έξω κόσμο.

Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν τόσο ήπια όσο και σοβαρά συμπτώματα. Αλλά η καταπολέμησή τους είναι εξίσου δύσκολη. Οι αιτίες της κατάθλιψης μπορεί να είναι διαφορετικές και πολλές από αυτές προκαλούνται από σημαντικά, δύσκολα συμβάντα της ζωής, όπως ο θάνατος ή η απώλεια θέσεων εργασίας.

Συμπτώματα της κατάθλιψης

Είναι καλύτερα να εξετάσετε πρώτα τα συμπτώματα των δύο συνθηκών, την υπερβολική εργασία και την κατάθλιψη, ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. Ορισμένα ψυχολογικά συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν συνεχή μείωση της διάθεσης, χαμηλή αυτοεκτίμηση, αίσθημα δάκρυας, ευερεθιστότητα και δυσανεξία για τους άλλους, απώλεια κινήτρων ή / και ανυπακοή σε πράγματα που σας άρεσαν πριν.

Τα φυσικά συμπτώματα μπορεί επίσης να συνοδεύουν την κατάθλιψη και μπορεί να περιλαμβάνουν απώλεια όρεξης και βάρους, πόνους στο σώμα, απώλεια ενέργειας, χαμηλή σεξουαλική επιθυμία και διαταραχές ύπνου.

Τα σημάδια της κατάθλιψης σε γυναίκες και άνδρες είναι γενικά παρόμοια, αν και μία από τις κύριες διαφορές είναι ότι οι άνδρες δεν συνειδητοποιούν ότι ο χρόνιος πόνος μπορεί να συμβαδίζει με μια ψυχική διαταραχή.

Τα συμπτώματα υπερβολικής εργασίας

Τα συμπτώματα υπερβολικής εργασίας μπορεί να αντικατοπτρίζουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, ιδίως, τη μείωση της διάθεσης, το αίσθημα ευερεθιστότητας, την απώλεια ερεθισμάτων, την απώλεια βάρους και την απώλεια ενέργειας. Και φυσικά, η διαταραχή του ύπνου, η οποία, με τη σειρά της, προκαλεί εξάντληση. Επομένως, αυτό είναι αναμφισβήτητα ένας φαύλος κύκλος.

Αλλά η υπερβολική εργασία μπορεί επίσης να προκαλέσει μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε με την κατάθλιψη. Αυτά περιλαμβάνουν έμετο, διάρροια, πυρετό και ρίγη, μυϊκή αδυναμία ή πόνους στο σώμα.

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (μια κατάσταση κατά την οποία αισθάνεστε πολύ κουρασμένη) μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα υπερβολικής εργασίας. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πιο οδυνηρά σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο στους μύες και στις αρθρώσεις, πονοκεφάλους, πονόλαιμο, ζάλη, αδιαθεσία και γρήγορο καρδιακό παλμό.

Επομένως, αν παρατηρήσετε τα παραπάνω συμπτώματα στον εαυτό σας, αυτό μπορεί να σημαίνει υπερβολική εργασία, όχι κατάθλιψη.

Πράγματι, είναι πολύ δύσκολο να προσδιορίσετε αν είστε κατάθλιψη ή απλά κουρασμένος, αλλά αφιερώστε χρόνο για να μάθετε τη φύση του προβλήματος. Πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο.

Είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε την κατάστασή σας προκειμένου να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Παρά το γεγονός ότι και οι δύο ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν εξίσου, με φάρμακα και με τη βοήθεια θεραπείας γνωστικής συμπεριφοράς, ο χρόνος, οι λόγοι και οι λόγοι για τη θεραπεία καθορίζονται από τη φύση του προβλήματος.

Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με κατάθλιψη

Βοηθώντας κάποιον που είναι καταθλιπτικός μπορεί να είναι δύσκολος. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σιγουρευτείτε ότι κατανοεί γιατί χρειάζεται βοήθεια και, πολύ σημαντικό, εάν το θέλει. Η θεραπεία για την κατάθλιψη περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή.

Pin
Send
Share
Send
Send