Ψυχολογία

Θυμηθείτε αυτές τις 5 τεχνικές, αν αποφασίσετε να χωρίσετε


Η διαίρεση είναι πάντα πολύ οδυνηρή. Προσπαθείτε να κρατήσετε το άτομο στο τελευταίο, αλλά στο τέλος η καρδιά σας σπάει και νομίζετε ότι ποτέ δεν θα θεραπεύσετε τις πληγές σας ξανά.

Κάποιος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν κοιμάται τη νύχτα, είναι θυμωμένος στον πρώην του και τον γράφει πολλά θυμωμένα μηνύματα, κατηγορώντας τον ότι είναι άκαρδος, ταπεινωτικός ή τον ικετεύει να επιστρέψει. Αλλά θα ήταν πολύ πιο συνετό να κατευθύνει όλη την οργή και την ενέργεια του στην πραγματοποίηση της καλύτερης εκστρατείας εκδίκησης όλων: να γίνει τόσο επιτυχής και ευτυχής να ξεχάσει τις παλιές πληγές και να αρχίσει να ζει από το μηδέν. Όταν φαίνεται ότι ποτέ δεν θα ξεχάσετε κάποιον, ο καλύτερος τρόπος να προχωρήσετε είναι να μην σκεφτείτε για το παρελθόν, αλλά για το μέλλον. Αλλά αν είναι πολύ δύσκολο για εσάς, εδώ είναι 5 χρήσιμες συμβουλές.

Μην δώσετε την ενέργειά σας σε κάποιον που δεν είναι πλέον μαζί σας.

Καταλαβαίνουμε ότι ο πρώην σας θα είναι συνεχώς στο μυαλό σας. Αλλά αν νομίζετε ότι είναι πολύ σκληρά γι 'αυτόν, σώστε τη δυσαρέσκεια σας και να θυμώνεστε, θα σπαταλήσετε πολύτιμη ενέργεια για σας και να καταλήξετε με τίποτα. Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε πού βρίσκεται ο πρώην εραστής σας, τι αισθάνεται, αν συναντάται με κάποιον, αν έχει ξεχάσει για εσάς. Όλα αυτά δεν πρέπει να σας ενοχλούν περισσότερο και ακόμα περισσότερο να τα βασανίζετε. Είναι πλέον ξένος σε σας και από εδώ και πέρα ​​όλες οι σκέψεις σας, η ενέργεια και οι δημιουργικές σας δυνάμεις πρέπει να κατευθύνονται μόνο στον εαυτό σας.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας συγκινήσεις

Ακόμα και λίγους μήνες μετά τη διάσπαση, όταν φαινόταν να εστιάσετε στον εαυτό σας και να μάθετε πώς να προχωρήσετε, μπορείτε να ξεπεραστείτε από την παράλογη θλίψη και τη λαχτάρα. Μπορεί να θυμηθείτε τον εαυτό σας για αυτό, να αποκαλείτε τον εαυτό σας αδύναμο, αλλά όλα αυτά είναι μάταια. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για συναισθήματα. Εάν αισθάνεστε λυπημένος, να είστε λυπημένοι. Απελευθερώστε τις αισθήσεις σας έτσι ώστε να δώσουν τη θέση τους σε νέες, πιο εποικοδομητικές και θετικές.

Για να προχωρήσετε, πρέπει να το θέλετε.

Ρωτήστε τον εαυτό σας ειλικρινά εάν θέλετε πραγματικά να προχωρήσετε ή ακόμα να κρατάτε την πρώην σας στην καρδιά και να αγαπάτε την ελπίδα ότι θα σας επιστρέψει αργά ή γρήγορα. Κοιτάξτε τα πράγματα όχι με την καρδιά σας, αλλά με το μυαλό σας, και θα δείτε ότι είστε προσκολλημένοι σε ένα φάντασμα. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Γιατί θέλω να είμαι με κάποιον που δεν θέλει να είναι μαζί μου;" Θυμηθείτε ότι αξίζετε όλη την αγάπη και την τρυφερότητα που υπάρχει στον κόσμο. Αν ένα άτομο δεν μπορεί να σας δώσει αυτό, θα βρείτε κάποιον που μπορεί.

Ανακαλύψτε τον εαυτό σας για νέες αισθήσεις και συναισθήματα.

Η διακοπή με έναν σύντροφο είναι σίγουρα μια μεγάλη απώλεια που φέρνει πολλά δεινά. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην πνιγείτε στα δάκρυα σας. Μην ξεχνάτε ότι η ζωή μας δίνεται μία φορά, ότι συνεχίζεται και ότι πρέπει να απολαμβάνετε κάθε στιγμή. Γνωρίστε φίλους, ταξιδέψτε, διαβάστε βιβλία και παρακολουθήστε τις αγαπημένες σας ταινίες. Θυμηθείτε, υπάρχει μεγάλη ομορφιά στον κόσμο και σας περιμένει!

Μην εγκαταλείπετε νέες ημερομηνίες εάν δεν είστε έτοιμοι γι 'αυτούς.

Μετά από μια δύσκολη αποχώρηση, όλοι οι φίλοι και συγγενείς σας συμβουλεύουν να κάνετε νέες σχέσεις και να συναντήσετε. Αλλά αν αισθάνεστε ότι δεν είστε έτοιμοι να βουτήξετε για άλλη μια φορά στη συναισθηματική κυκλοφορία των σχέσεων, είναι καλύτερο να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλές άλλες δραστηριότητες στον κόσμο, εκτός από τη χρονολόγηση, που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το χωρισμό. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε αυτή τη φορά για να εξετάσετε τον εαυτό σας, να καταλάβετε τι χρειάζεστε και ποιος χρειάζεστε. Και θα καταλάβετε το κύριο πράγμα: έχετε ήδη βρει τον σύντροφο ψυχής σας - και αυτό είναι εσείς.