Υγεία

4 κόλπα στην κουζίνα που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να τρώτε σωστά


Τα φρούτα (και άλλα υγιεινά τρόφιμα) τίθενται σε εξέχουσα θέση.

Όταν τα φρούτα, τα καρύδια, τα λαχανικά - γενικά, όλα όσα ωφελούνται - βρίσκονται σε ένα εμφανές μέρος, θα τα καταφέρετε, όταν θέλετε να φάτε. Και εκείνα τα προϊόντα που θέλετε να αποκλείσετε, αντίθετα, να κρύψετε. Επιπλέον, μπορείτε να πλύνετε και να βάλετε τα φρούτα σε διαφανή δοχεία, από όπου είναι εύκολο να τα παίρνετε και να τα τρώτε αμέσως.

Πλύνετε αμέσως

Είναι καλύτερο να πλένετε αμέσως τα λαχανικά και τα φρούτα. Θα καταλάβετε ότι μπορούν γρήγορα να επιδεινωθούν και θα τα φάνε πιο γρήγορα.

Διαχωρίστε το ψυγείο σε τμήματα (και πλύντε το!)

Λαχανικά χωριστά, φρούτα χωριστά, για τα αυγά το ράφι - απλά κάντε. Όπως είναι παράξενο όσο ακούγεται, παράγει καλές διατροφικές συνήθειες. Και μην ξεχνάτε, μην ξεχάσετε να πλένετε το ψυγείο και να πετάτε παλιά προϊόντα.

Ενημερώστε τα πιάτα

Σε ένα όμορφο πιάτο είναι καλύτερο, σωστά; Αγοράστε δοχεία διαλογής τροφίμων, βάζα για να βάλετε μερικές σαλάτες σε αυτά. Και αποθηκεύστε τρόφιμα και πιάτα με αυτόν τον τρόπο. Για να ανοίξετε το ψυγείο, πήρε, θερμαίνεται και έφαγε.