Ψυχολογία

7 κύριες αιτίες του άγχους σας


Το άγχος απέχει πολύ από την πιο ευχάριστη και απλή ψυχολογική κατάσταση, η οποία, λόγω του ρυθμού της σύγχρονης ζωής, είναι χαρακτηριστική, δυστυχώς, για πολλούς ανθρώπους. Αυτή είναι η αντίδραση του σώματός μας σε εσωτερικά και εξωτερικά ερεθίσματα και μπορεί να είναι αρνητικά και θετικά. Μπορείτε να μάθετε το άγχος από τις ακόλουθες δυνατότητες:

  • Ευερεθιστότητα, κατάθλιψη.
  • Δυσκολίες συγκέντρωσης, πονοκεφάλους και κράμπες στο στομάχι.
  • Κατάθλιψη;
  • Αδυναμία;
  • Δυνατότητα και δυσαρέσκεια.
  • Επιθυμία να κλαίει.
  • Έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή.
  • Απώλεια της όρεξης.
  • Αδυναμία χαλάρωσης.

Αυτό που συχνά οδηγεί σε άγχος;

Μονονική φασαρία

Δεν υπάρχει τίποτα καλό για τη σταθερότητα και τη ρουτίνα, παρά το γεγονός ότι για πολλούς φαίνεται σαν μια φυσιολογική ροή της ζωής. Στην πραγματικότητα, η απουσία συναισθηματικών εκρήξεων και ακόμη και αρνητικών στιγμών οδηγεί σε συνεχή κόπωση, έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή, αδυναμία και απαισιοδοξία.

Απρόσμενη χαρά

Ένα τέτοιο φαινόμενο προκαλεί άγχος αν θέλετε πραγματικά κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μάλλον στο παρασκήνιο, χωρίς να κάνετε τον επιθυμητό στόχο της ύπαρξής σας. Και εδώ μπορείτε να το πάρετε, αλλά αντί για την αναμενόμενη απόλαυση, ένα όνειρο που έχει γίνει πραγματικότητα σας κάνει να σας προκαλεί σύγχυση και, ως εκ τούτου, αγχωτικό.

Υπέρταση

Το πιο επιβλαβές πράγμα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για το σώμα του είναι να εργαστεί πολύ και πρακτικά να μην ξεκουραστεί. Αυτό οδηγεί σε υπερφόρτωση του σώματος, δεν αντιμετωπίζει, που οδηγεί σε άγχος.

Προβλήματα σχέσεων

Με ένα αγαπημένο, φίλους, γονείς ή συναδέλφους - όταν έχουμε προβλήματα στις σχέσεις με κανέναν, αρχίζουμε να βιώνουμε σημαντική συναισθηματική δυσφορία και, συνεπώς, αντιμετωπίζουμε το άγχος.

Μικροβιακά και ιούς

Οι εξωτερικές επιρροές μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος. Ένα από τα πιο συνηθισμένα φαινόμενα είναι η επίδραση της λοίμωξης.

Θερμοκρασία περιβάλλοντος

Πολύ χαμηλή ή πολύ υψηλή θερμοκρασία μπορεί να σας βάλει σε κατάσταση δυσφορίας, η οποία με τη σειρά της θα οδηγήσει σε άγχος.

Σοβαρές σοκ

Ο θάνατος ενός στενού συγγενή σας, ένα τρομακτικό γεγονός που έχετε παρακολουθήσει και άλλες τραγωδίες στις περισσότερες περιπτώσεις οδηγούν σε άγχος, η οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε παρατεταμένη κατάθλιψη.