Ψυχολογία

5 απλοί τρόποι για να κερδίσετε την εμπιστοσύνη που παρατηρούν οι άνδρες


Για ποιον προσπαθείτε πραγματικά να αποκτήσετε εμπιστοσύνη;

Ελπίζω ότι χρειάζεστε εμπιστοσύνη στις δικές σας δυνάμεις για να ζήσετε καλύτερα. Καθώς οι αμφιβολίες εξαφανίζονται, η σχέση σας με την οικογένεια, τους φίλους και έναν αγαπημένο σας θα βελτιωθεί (αν και ελπίζω ότι το χρειάζεστε πρώτα απ 'όλα για τον εαυτό σας, όχι για τους άλλους).

Γιατί είναι τόσο δύσκολο για κάποιον να πιστέψει στον εαυτό του;

Η εύρεση εμπιστοσύνης μπορεί να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο. Μερικές φορές οι άνθρωποι γύρω μας συμπεριφέρονται προκλητικά και δεν βλέπουν κανέναν παρά τους εαυτούς τους και το θεωρούμε εσφαλμένα ως εμπιστοσύνη στις ικανότητές μας. Δεν θέλουμε να φανεί αγενής ή αλαζονική, επομένως προσπαθούμε να υποβαθμίσουμε την κοινωνική μας σημασία. Χάνουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, διότι δεν θέλουμε να θεωρούμε αυτοπεποίθηση.

Μια άλλη δύσκολη στιγμή σχετικά με την εμπιστοσύνη είναι ότι είναι ευκολότερο να ακολουθήσουμε έναν τρόπο σκέψης που υποθέτει την αυτοπεποίθησή του από έναν τρόπο σκέψης που προϋποθέτει το αντίθετο συναίσθημα. Όπως όλες οι γυναίκες, λυγίζουμε τις ψυχές μας, εστιάζοντας στις αδυναμίες και τις ατέλειές μας, αντί να σκεφτόμαστε τι έχουμε επιτύχει και τι είδους άνθρωποι έχουμε αναστήσει στον εαυτό μας.

Εδώ είναι πέντε απλοί τρόποι για να αποκαταστήσετε την αυτοπεποίθηση:

Θυμηθείτε τα ευχάριστα γεγονότα της ζωής σας

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσετε να κερδίζετε εμπιστοσύνη. Θα δείτε ότι έχετε τόσα πράγματα. Τα πάντα στη ζωή πηγαίνουν καλά μαζί σας και θα πρέπει να είστε περήφανοι για το αποτέλεσμα της εργασίας για τον εαυτό σας.

Κοιτάξτε στον καθρέφτη και προσπαθήστε να δείτε το καλό στο δικό σας προβληματισμό.

Όταν κοιτάμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη, πολύ συχνά θέλουμε να διορθώσουμε κάτι στον προβληματισμό. Μην ασχολείστε με αυτό. Αντί να αναζητάτε ελαττώματα, κοιτάξτε στον καθρέφτη και πείτε στον εαυτό σας ότι είστε όμορφοι. Εστιάστε σε εκείνα τα χαρακτηριστικά που σας αρέσουν ιδιαίτερα και επαναλάβετε ξανά ότι είστε όμορφα. Στη συνέχεια, βήμα πίσω λίγο, κοιτάξτε τον εαυτό σας σε πλήρη ανάπτυξη - και συνειδητοποιήστε πόσο έξυπνος, ευγενικός, πνευματώδης και όμορφος είσαι.

Γέλια

Βρείτε κάτι καλό γύρω, αναζητήστε τη διασκέδαση στο περιβάλλον - και να είστε περήφανοι για το γέλιο σας. Μου φαίνεται ότι μερικές φορές χάνουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, επειδή δεν μπορούμε να παρατηρήσουμε το θετικό. Βρείτε έναν λόγο για να γελάσετε κάθε μέρα και να συναντήσετε αυτό το γεγονός με καλά συναισθήματα, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει σε σας.

Θυμηθείτε ότι έχετε μια ομάδα υποστήριξης

Μην ξεχνάτε ποτέ αυτούς που σας αγαπούν και σας ενδιαφέρουν. Μεταξύ αυτών των ανθρώπων μπορεί να είναι η οικογένειά σας, οι φίλοι σας, οι συνάδελφοί σας, ο φίλος ή ο σύζυγός σας, οι γείτονές σας και τα παιδιά σας. Θυμηθείτε ότι υπάρχουν άνθρωποι που σας ευχόμαστε την επιτυχία σε όλα.

Και ακόμα κι αν δεν μετράτε αυτούς που γνωρίζετε, θεωρείτε ότι και οι ξένοι, κατά κανόνα, θέλουν την ευημερία σας: η καλοσύνη είναι εγγενής στην ανθρώπινη φύση. Φυσικά, στο Διαδίκτυο μερικές φορές γράφουν πολλά άσχημα πράγματα, αλλά όταν μιλάτε με πρόσωπο πρόσωπο με πρόσωπο, γίνεται αντιληπτό ότι θέλει πραγματικά να βρείτε ευτυχία και επιτυχία.

Διαλογιστείτε

Πάρτε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για παύση. Προσωπικά, μου φαίνεται ότι ένας από τους λόγους που η εμπιστοσύνη μου είναι να γλιστρήσει μακριά από μένα είναι ότι σε έντονες στιγμές αρχίζω να φασαρία, όπως ένα κοτόπουλο που έχει χάσει το κεφάλι του. Δεν ξέρω τι να κάνω, δεν ξέρω τι θέλω να κάνω και τελικά συνειδητοποιώ ότι έχασα όλες τις οδηγίες.

Πάρτε το χρόνο να διαλογιστείτε. Σκεφτείτε τι θέλετε να επιτύχετε και ποιος θέλετε να γίνετε. Αυτή είναι μια μεγάλη ευκαιρία για την ανάπτυξη ημερήσιων, εβδομαδιαίων ή και ετήσιων στόχων.

Όταν διαλογίζεστε, μην ξεχνάτε πού ξεκίνησαν όλα. Θυμηθείτε τι σας έκανε να νικήσετε, να θυμάστε τα προηγούμενα επιτεύγματά σας, να θυμάστε πόσο δουλέψατε. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, συγκεντρώστε - και τα προβλήματα θα αρχίσουν να λυθούν σαν να είναι από μόνα τους.