Ομορφιά

Προσθέστε αυτά τα 8 προϊόντα στη διατροφή σας, και δεν θα ντρέπεστε για το κομμωτήριο σας.


Πολλοί από εμάς κάποια στιγμή στη ζωή έκοψαν τα μαλλιά και στη συνέχεια προσπάθησαν να τα αναπτύξουν με κάθε τρόπο. Βιταμίνες, σαμπουάν, μάσκες - όλα αυτά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο μπορούν να βοηθήσουν. Αλλά οι περισσότεροι από αυτούς δεν λειτουργούν. Προσπαθήστε να αλλάξετε λίγο τη διατροφή σας και να προσθέσετε σε αυτήν μόνο 8 προϊόντα που θα σας βοηθήσουν πολύ καλύτερα από το σαμπουάν για αδιανόητο χρήμα.

Σολομός

Τα ψάρια είναι γεμάτα με πρωτεΐνες και βιταμίνη D, τις οποίες χρειάζονται τα μαλλιά μας. Επιπλέον, περιέχει λιπαρά ωμέγα-3, επιταχύνοντας την ανάπτυξη των τριχών και υποστηρίζοντας το υγιές τριχωτό της κεφαλής. Διπλή νίκη.

Κίτρινο πιπέρι

Η πιπεριά έχει πέντε φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια. Και αυτό είναι πολύ καλό νέο: Η βιταμίνη C είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που ενισχύει το θυλάκιο των τριχών.

Στρείδια

Η έλλειψη ψευδαργύρου προκαλεί απώλεια μαλλιών. Πώς να το διορθώσετε; Τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο. Αυτή είναι η διέξοδος.

Αυγά

Τα αυγά είναι πλούσια σε ωμέγα-3 και περιέχουν επίσης βιοτίνη - κάτι που πολλά κορίτσια προσπαθούν να πάρουν από τα συμπληρώματα. Αλλά μόνο ο κρόκος θα σας βοηθήσει! Προσέξτε: η πρωτεΐνη, αντίθετα, μπορεί να εμποδίσει την παροχή βιοτίνης.

Ηλιόσποροι

Μια μικρή χούφτα σπόρων θα σας εμπλουτίσουν με τη βιταμίνη Ε, η οποία επίσης έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των τριχών.

Γλυκό πατάτες

Οι γλυκοπατάτες δεν είναι μόνο πλούσιες σε βήτα κερατίνη, αλλά και σε βιταμίνη Α. Έτσι, η χρήση της θα θεραπεύσει το δέρμα των μαλλιών και θα επιταχύνει την ανάπτυξή τους.

Αμύγδαλο

Αυτά τα καρύδια θα σας βοηθήσουν να αναπτυχθούν υγιή, πυκνά μαλλιά. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχουν βιοτίνη.

Σπανάκι

Το σπανάκι και το μπρόκολο περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία ενεργοποιεί την παραγωγή λιπών που είναι απαραίτητες για την ταχεία ανάπτυξη των τριχών. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό σε περίπου έξι μήνες.