Ομορφιά

4 σωματικά προβλήματα που μπορούν εύκολα να λυθούν με ένα μασάζ


Με τη βοήθεια του μασάζ είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, το οίδημα, την ατονία των μυών, τον πόνο στην πλάτη. Σχετικά με τις δυνατότητες αυτού του τύπου θεραπείας μας είπε Alexey Zagatin, αισθητικός θεραπευτής στην Αισθητική Ιατρική Κλινική Premium.
Alexey Zagatin, Αισθητική Αισθητική Ιατρική Κλινική Αισθητικής

Πικρός

Το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης λειτουργεί καλύτερα με αυτό το πρόβλημα. Με τη βοήθεια τέτοιων τεχνικών είναι δυνατόν να επιταχυνθεί η εξάλειψη των τοξινών, να μειωθεί η θερμοκρασία, να αποφευχθεί η πρήξιμο, να προετοιμαστεί για ένα σοβαρό αθλητικό φορτίο ή, μετά από αθλήματα, να απομακρυνθεί η περίσσεια γαλακτικού οξέος. Συχνά συνδυάζεται με θεραπευτικό μασάζ για τον πόνο στην πλάτη ή στις αρθρώσεις. Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης ενδείκνυται κυρίως για άτομα που είναι επιρρεπή σε πρήξιμο, που πετούν πολύ, ξοδεύουν τα περισσότερα από τα πόδια τους ή, αντίθετα, κάθονται. Συνιστάται σε όλους εκείνους που ρυθμίζουν το σχήμα - να χάσουν βάρος, να εργάζονται με σιλουέτα ή θέλουν να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ λεμφικού αποστράγγισης ο ειδικός συνεργάζεται με ολόκληρο το σώμα. Με τη βελτίωση της ροής του αίματος και της λεμφαδέν σε μόνο μία περιοχή, δεν θα λύσουμε το πρόβλημα στο σύνολό του και δεν θα έχουμε κανένα αποτέλεσμα. Για αυτό το είδος μασάζ, εφαρμόζονται μακρά, μακρόχρονα, βαθιά, συμπιεστικά και πολύ ευχάριστα κινήματα. Τα υφάσματα υφίστανται επεξεργασία με το χέρι, λόγω της τριβής και της προσθήκης κρέμας θέρμανσης, επεκτείνονται και βελτιώνεται η διαπερατότητα τους.

Αμέσως μετά το μασάζ υπάρχει ελαφρότητα και ζεστασιά σε όλο το σώμα. Μερικές φορές υπάρχει αίσθημα αδυναμίας, ρίγη, μερικές φορές η θερμοκρασία αυξάνεται σε 37,0 C. Αυτό οφείλεται στην ξαφνική απελευθέρωση μιας μεγάλης ποσότητας τοξινών στην κυκλοφορία του αίματος, την οποία το σώμα προσπαθεί να πετάξει ταχύτερα και παράγει παρόμοια συμπτώματα. Το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης περιλαμβάνει 4-5 διαδικασίες.

Κυτταρίτιδα

Για να επιλέξετε μια κατάλληλη τεχνική μασάζ για τη διόρθωση αυτού του προβλήματος, θα πρέπει να υπολογίσετε τι είδους κυτταρίτιδα θα πρέπει να αντιμετωπίσει. Εάν είναι διογκωμένη - η φλούδα πορτοκαλιού γίνεται πιο έντονη λόγω της συσσώρευσης περίσσειας υγρού, κατάλληλες τεχνικές αποστράγγισης που θα απομακρύνουν την περίσσεια νερού. Λόγω αυτού, οι όγκοι μειώνονται και η ίδια η κυτταρίτιδα δεν θα είναι οπτικά αισθητή.
Εάν μια γυναίκα έχει ινώδη κυτταρίτιδα - η κυτταρική δομή στους μηρούς είναι έντονη, τότε ο ειδικός θα πρέπει να εργαστεί πιο δύσκολα. Με αυτή την κυτταρίτιδα χρησιμοποιήθηκαν κλασικές τεχνικές μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: τρίψιμο και σπάσιμο του υποδόριου στρώματος. Εάν για τη διόρθωση της κυτταρίτιδας απαιτούνται διαφορετικοί τύποι μασάζ - λεμφική αποστράγγιση και κλασική αντικυτταρίτιδα, τότε αυτές οι διαδικασίες θα συνδυαστούν σε ένα πρόγραμμα.

Shutterstock
Το πρώτο στάδιο, όπως είναι γνωστό, είναι παρών σε όλους (η κυτταρίτιδα παρατηρείται με ισχυρή συμπίεση του δέρματος). Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με σκοπό την πρόληψη, για παράδειγμα, 1 φορά το μήνα. Αν μιλάμε για το δεύτερο στάδιο, τότε θα πρέπει να ολοκληρώσετε μια πορεία 10-12 διαδικασιών. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ συχνά - ιδανικά σε μια μέρα, τουλάχιστον - δύο φορές την εβδομάδα.

Ατονία μυών

Για να βελτιώσετε τον μυϊκό τόνο χρησιμοποιώντας ένα αθλητικό ή σουηδικό μασάζ. Είναι πάντα γρήγορος, έντονος και αρκετά βαθιά. Αυτές είναι οι τεχνικές τριβής, κρουστών και κραδασμών που τάνουν τους μυς. Το αθλητικό μασάζ περιλαμβάνει εργασίες στο σημείο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Για τόνωση των μυών, είναι απαραίτητο να επεξεργαστούμε τους τομείς της προσκόλλησής τους στις αρθρώσεις. Η επίδραση αυτού του μασάζ γίνεται αισθητή σχεδόν αμέσως μετά την πρώτη συνεδρία. Μια έκρηξη ενέργειας, η επιθυμία να κινηθεί ενεργά.
Η ατονία των μυών διορθώνεται ταχύτερα από τις αισθητικές ατέλειες του σχήματος. Για αυτές τις αρκετά 6-8 διαδικασίες. Εάν η ατονία συνοδεύεται από πόνο, τότε η δυσφορία περνά μέσα σε 2 έως 3 συνεδρίες.

Πόνος στην πλάτη

Η επιλογή της τεχνικής μασάζ σε αυτή την περίπτωση εξαρτάται από το πρόβλημα. Το κλασσικό θεραπευτικό μασάζ περιλαμβάνει πολλές τεχνικές που επιλέγονται ανάλογα με τη θέση του πόνου, την παρουσία φλεγμονής ή οίδημα, την κατάσταση των μυών - την οποία πρέπει να χαλαρώσετε και που, αντίθετα, τείνει για να φέρει το σύστημα σε ισορροπία. Όταν ο πόνος στην πλάτη συχνά χρησιμοποιούν μασάζ σε κονσέρβες και μέλι.

Το μασάζ με μέλι θερμαίνει τους μυς καλά, βελτιώνει τη ροή του αίματος, ως αποτέλεσμα, οι ιστοί παίρνουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, η ανάκτησή τους είναι ταχύτερη. Το μασάζ με συρραφή περιλαμβάνει το σχηματισμό λεγόμενων θεραπευτικών μώλωπες στο δέρμα σε ένα μέρος όπου εντοπίζεται ο πόνος. Το σώμα μας θεωρεί τον τραυματισμό ως τραυματισμό και στέλνει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, τα θρεπτικά συστατικά για την αποκατάσταση, σε αυτήν την περιοχή.

Για να διορθωθεί ένα συγκεκριμένο πρόβλημα - ο πόνος στην πλάτη είναι απαραίτητος ένας κύκλος 6-8 διαδικασιών · για την πρόληψη, γίνονται μαθήματα για 12 συνεδρίες δύο διαδικασιών την εβδομάδα με ένα διάλειμμα έξι μηνών μεταξύ των μαθημάτων.