Υγεία

Η εμμηνόπαυση έρχεται αργότερα εάν χρησιμοποιήσετε αυτούς τους 5 τρόπους.

Pin
Send
Share
Send
Send



Πολλές γυναίκες φοβούνται την εμμηνόπαυση. Αυτό, βέβαια, είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά δεν είναι πραγματικά πολύ απολαυστική σε αυτό. Αλλά μπορείτε να αναβάλλετε αυτή τη στιγμή λίγο με φυσικούς τρόπους.

Δεν υπάρχουν κακές συνήθειες

Η εμμηνόπαυση είναι η εξαφάνιση της ωοθηκικής λειτουργίας και η γήρανση του σώματος στο σύνολό της. Σύνθετα αυτή η κατάσταση μπορεί κακές συνήθειες που επηρεάζουν το σώμα δεν είναι ο καλύτερος τρόπος. Αν παραιτηθεί από το κάπνισμα και την κατάχρηση οινοπνεύματος, πιθανότατα, και η εμμηνόπαυση θα έρθει αργότερα από ό, τι θα μπορούσε.

Η σωστή διατροφή

Εάν καταναλώνετε συνεχώς καφέ, τρώτε γρήγορο φαγητό, τρόφιμα ευκολίας, όλα τα είδη κέικ και αρτοσκευάσματα, δεν παρέχετε την καλύτερη εξυπηρέτηση στο σώμα σας. Αυτό οδηγεί σε επιταχυνόμενη φθορά του σώματος, έτσι ώστε η εμμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα από ό, τι θα θέλατε. Εκτός από την παρατήρηση του σχήματος και την επιλογή των σωστών τροφών, βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν πάντα στη διατροφή σας λίπη, πρωτεΐνες και σύνθετοι υδατάνθρακες.

Φυσική δραστηριότητα

Το θηλυκό σώμα πρέπει να διατηρείται σε καλή κατάσταση, συνεπώς χρειάζεται διαρκή σωματική άσκηση. Η ιδανική άσκηση γι 'αυτό το σκοπό είναι η γιόγκα, η οποία επηρεάζει εξίσου τόσο το σώμα όσο και το μυαλό, προστατεύοντάς σας από το άγχος.

Ορμονική θεραπεία

Ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που περιέχουν ορμόνες που επηρεάζουν τις ορμόνες σας και συμβάλλετε επίσης στο γεγονός ότι η εμμηνόπαυση εμφανίζεται αργότερα. Ωστόσο, δεν πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας.

Φυτοθεραπεία

Είναι πολύ αποτελεσματικό στην εμμηνόπαυση να χρησιμοποιεί αμοιβές και αφέψημα των βοτάνων. Τα πιο προτιμώμενα είναι η μέντα, η καλέντουλα, το βύνη του Αγίου Ιωάννη, το χαμομήλι, το φασκόμηλο, οι μεζέδες, η μελισσα. Ωστόσο, πάρα πολλά δεν πρέπει να παρασυρθούν, καθώς και να χρησιμοποιήσετε όλα τα βότανα σε μια σειρά, επειδή ο αντίκτυπός τους μπορεί να είναι αρκετά απροσδόκητος.

Pin
Send
Share
Send
Send