Ψυχολογία

Εάν μπείτε στο κεφάλι κάθε ανοησία, χρησιμοποιήστε αυτά τα 3 βήματα

Pin
Send
Share
Send
Send



Δεν έχει σημασία τι σκέψεις σας στοιχειώνει. Είτε είναι ο φόβος της απόλυσης, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η μοιχεία, ή κάτι άλλο - σας βασανίζουν, σας κάνουν να ξοδεύετε τη δύναμή σας και την ενέργεια από το φόβο. Και σίγουρα πρέπει να ξεφορτωθούν. Πώς μπορεί να γίνει αυτό;

Αναλύστε την κατάσταση

Κάντε μια ανάλυση της κατάστασης στο επίπεδο του οποίου βρίσκονται οι φόβοι σας. Κατανοήστε την πιθανότητα του τι συμβαίνει, τι φοβάσαι, τι θα συμβεί στη συνέχεια και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε. Εάν έχετε ένα σαφές σχέδιο στο χέρι, θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να ενεργήσετε.

Ζήστε τη στιγμή

Όσο περισσότερο σκέφτεστε για το μέλλον, τόσο περισσότερος πανικός θα έχετε. Αφήστε το εντελώς - δεν χρειάζεστε καθόλου. Μπορείτε να ενεργήσετε για το μέλλον, να προβλέψετε τυχόν δυσκολίες και πάντα να πιστεύετε στο καλύτερο.

Να γνωρίζετε την απειλή

Καταλάβετε ότι οι ιδεαστικές σκέψεις σας δεν είναι τίποτα περισσότερο από εικόνες, παρενέργειες του έργου του νου σας. Μόλις καταλάβετε τι είναι και πώς λειτουργεί, σίγουρα θα γίνει πολύ πιο εύκολη.

Pin
Send
Share
Send
Send