Ψυχολογία

Γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε: 5 σοβαρά προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσουν την αϋπνία σας


Υπάρχουν πολλές αβλαβείς αιτίες αϋπνίας: μπορεί να είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο στην κρεβατοκάμαρα, μπορεί να είναι δίψα ή να έχετε γεμάτο στομάχι ή ίσως ανησυχείτε για μια επερχόμενη παρουσίαση στην εργασία ή κάτι τέτοιο. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά μόνο αν η αϋπνία δεν είναι μόνιμη. Εάν η αϋπνία είναι τακτική, τότε ίσως το σώμα σας σηματοδοτεί ένα σοβαρό πρόβλημα.

Εδώ είναι 5 προβλήματα υγείας που μπορεί να υποδηλώνει η τακτική αϋπνία.

Υπερθυρεοειδισμός, ή Υπέρυδρο Θυρεοειδές

Οι γυναίκες έχουν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από προβλήματα θυρεοειδούς από τους άνδρες και τα προβλήματα αυτά συνήθως εκδηλώνονται μεταξύ των 20 και 40 ετών. Υπερδραστικό θυρεοειδή σημαίνει ότι το σώμα σας παράγει πάρα πολλές θυρεοειδικές ορμόνες, που επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό και τη θερμοκρασία του σώματος. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ένα από τα συμπτώματα της νόσου είναι η δυσκολία στον ύπνο, καθώς και η ευερεθιστότητα, το άγχος και το χρόνιο αίσθημα κόπωσης.

Κατάθλιψη

Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Συμπτώματα όπως η απάθεια, η κόπωση, τα συναισθήματα της άχρηστης και της θλίψης, καθώς και η απώλεια της όρεξης παρατηρούνται επίσης. Εάν έχετε όλα αυτά τα συμπτώματα, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Άγχος

Εάν κοιμηθείτε και ξυπνήσετε ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια της νύχτας, τότε η ποιότητα του ύπνου σας είναι πολύ χαμηλή. Το άγχος μπορεί να είναι η αιτία μιας τέτοιας αϋπνίας: ο εγκέφαλός σας είναι σε συνεχή ένταση και υποφέρετε από άγχος.

Εν τω μεταξύ, το άγχος μπορεί να ξεπεραστεί: εξετάστε μια μέθοδο όπως ο διαλογισμός ή περάστε μια πορεία θεραπείας με έναν ειδικό.

Καρδιαγγειακές παθήσεις

Στην πραγματικότητα, τα προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα με την αναπνοή, καθώς και τον ύπνο. Επομένως, ακόμη και αν δεν έχετε κάνει ποτέ μια τέτοια διάγνωση, αξίζει να περάσετε μια εξέταση και αναφέρετε προβλήματα με τον ύπνο.

Διαβήτης

Τα άτομα με αυτήν την ασθένεια συχνά υποφέρουν από αϋπνία. Έχουν δυσκολία να κοιμηθούν παρά την κόπωση. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στο γεγονός ότι η ασθένεια προκαλεί βραχυπρόθεσμη διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου - άπνοια - η οποία οδηγεί σε ξαφνική αφύπνιση.