Ψυχολογία

Αν αυτά τα τρία πράγματα ασκούνται σε ζευγάρια, δεν μπορεί να γίνει λόγος για προδοσία

Pin
Send
Share
Send
Send



Υπάρχουν ορισμένα στάδια πρώιμης ανάπτυξης, ορισμένα από τα οποία ισχύουν και για τους ενήλικες. Η συμπερίληψη επηρεάζει το γεγονός της αλλαγής ενός ατόμου.

Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε: τα μωρά και τα μικρά παιδιά δεν διαθέτουν εγκεφαλική συσκευή για να ρυθμίζουν τα συναισθήματα, επομένως χρησιμοποιούν τον εγκέφαλο του κηδεμόνα για να ρυθμίσουν.

Για παράδειγμα, μια μητέρα μπορεί να απαλύνει ένα κλάμα μωρών αγγίζοντας, τρώγοντας ή αλλάζοντας μια πάνα. Αυτό ονομάζεται "καθοδική ρύθμιση" - βοηθώντας τη μετάβαση από μια αγχωτική κατάσταση σε μια πιο χαλαρή. Η μαμά μπορεί επίσης να αυξήσει τη διάθεση του παιδιού, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας τη συνομιλία των παιδιών με έναν απαλό τόνο. Το παιδί αντιδρά συχνά με ένα χαμόγελο και δείχνει ενθουσιασμό. Αυτό ονομάζεται "ρύθμιση". Η γυναίκα, σε αυτή την περίπτωση, διεγείρει την κατάσταση εμπλοκής του παιδιού. Όσο περισσότεροι άνθρωποι γύρω από το παιδί ρυθμίζουν τη συναισθηματική τους κατάσταση, τόσο περισσότερο αναπτύσσουν ψυχολογικούς και νευροβιολογικούς μηχανισμούς προκειμένου να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους πάνω και κάτω.

Όσο για τους ενήλικες, πρέπει επίσης να προσαρμόσουμε την κατάσταση προς τα πάνω και προς τα κάτω για βέλτιστη διέγερση. Ο υπερβολικός ενθουσιασμός μπορεί να οδηγήσει σε ένταση, άγχος και ενθουσιασμό. Πάρα πολύ αδύναμο - στο αίσθημα της κενότητας, της πλήξης και της χωρίς νόημα.

Υπάρχει ένας άλλος χρήσιμος «φακός» μέσω του οποίου μπορείτε να δείτε την καταστροφική και οδυνηρή συμπεριφορά ενός ατόμου. Όσο πιο σαφές είναι πίσω από την προδοσία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ένα ζεύγος να θεραπεύσει και να αποτρέψει την απιστία.

Γιατί λοιπόν οι άνθρωποι αλλάζουν;

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν σεξουαλικές πράξεις, συμπεριλαμβανομένης μοιχείας, για να ηρεμήσουν το άγχος. Με άλλα λόγια, χρησιμοποιούν "καθοδική ρύθμιση". Ναι, μπορούμε να υποθέσουμε ότι οι τοξικομανείς κάνουν σεξ με αυτόν τον τρόπο και οι υπόλοιποι άνθρωποι; Μπορούν να χρησιμοποιήσουν την εγγύτητα για να αποφύγουν το άγχος και να προκαλέσουν προσωρινό άγχος. Το πρόβλημα, όπως και με το αλκοόλ και την κατάχρηση ναρκωτικών, είναι ότι η αποφυγή του μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα και άγχος. Πιθανότατα στην παιδική ηλικία αυτοί οι άνθρωποι συχνά και δεν έλαβαν πάντα ειρήνη από τους γονείς τους σε περιόδους πίεσης.

Αλλά υπάρχει μια άλλη πλευρά όταν οι άνθρωποι κάνουν σεξ (εκτός της υφιστάμενης σχέσης) για "ρύθμιση".

Οι άνθρωποι που αισθάνονται άδειοι, λήθαργοι και βαριούνται μπορούν να χρησιμοποιήσουν την προδοσία ως επιβάρυνση της αδρεναλίνης, την αποζημίωση για μη βελτιστοποίηση και έναν τρόπο να τους κάνουν να αισθάνονται "ζωντανοί" και πάλι. Αυτοί οι άνθρωποι έλαβαν λιγότερο από τη διέγερση των γονέων τους κατά τη διάρκεια της πλήξης ή του λήθαργου.

Υπάρχει πάντα ένας λόγος μοιχείας, τίποτα δεν συμβαίνει ακριβώς έτσι. Οι άνθρωποι το κάνουν για να λύσουν κάποιο συναισθηματικό πρόβλημα ή διαταραχή. Φυσικά, αυτή η απόφαση μπορεί να θεωρηθεί ανεπαρκής και προσβλητική.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε τη μοιχεία; Υπάρχουν δύο κύριοι τρόποι για να "ρυθμίσετε" τα συναισθήματα - μέσα στον εαυτό σας και με άλλους.

"Κάτω ρύθμιση" εντός

Η απαραίτητη ικανότητα είναι να μάθετε πώς να προκαλείτε μια ανταπόκριση χαλάρωσης. Η ανάπτυξη οποιασδήποτε πρακτικής για την επίτευξη χαλάρωσης (ειδικά όταν υπάρχει τόση πίεση για κάθε άτομο) για τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα μπορεί να αλλάξει σημαντικά τη ζωή σας. Θα γίνετε πιο ανθεκτικοί και λιγότερο ανήσυχοι. Υπάρχει μια επιλογή που σταματάτε να χρησιμοποιείτε το σεξ για να αποφύγετε το άγχος.

Μερικά παραδείγματα πρακτικής χαλάρωσης:

  • Απλός διαλογισμός αναπνοής
  • Γιόγκα, πιλότος ή άλλους τύπους διαλογισμού κίνησης
  • Διαδικασίες χαλάρωσης μυών
  • Προσευχή
  • Δημιουργική απεικόνιση
  • Αυτο-ύπνωση

Οποιαδήποτε από αυτές τις πρακτικές, μαζί με τακτική άσκηση, θα ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και θα σας κάνει να κοιτάξετε τα πράγματα διαφορετικά.

"Ρύθμιση προς τα κάτω" με άλλους

Ακούγοντας το ένα το άλλο, εναρμονίζοντας το ένα με το άλλο και αισθάνεστε την υποστήριξη ενός συνεργάτη ή άλλου αγαπημένου σας, είναι ένας ισχυρός τρόπος να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα (καθώς και για τα μωρά).

Όταν ήμασταν άγχος κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, η μαμά, ο μπαμπάς ή κάποιος άλλος επιστάτης ήταν εκεί για να μας κρατήσει τροφή και καθησυχασμό. Έχουμε ακόμα ανάγκη γι 'αυτό.

Πολλοί άνθρωποι που εξαπατούν ζωντανά σε ένα συναισθηματικό νησί: δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να εκφράζουν τις δικές τους επιθυμίες και συναισθήματα, τις οποίες πρέπει να ακούν, και να αρνηθούν την αγάπη και την υποστήριξη από την άλλη.

Η μελέτη των υπερσύγχρονων ζευγαριών δείχνει ότι τα επιτυχημένα ζευγάρια "ρυθμίζουν" ο ένας τον άλλον μέσα από αυτόν, που ακούν, δίνοντας στον σύντροφο την αίσθηση ότι σας "παίρνει" εντελώς.

"Κανονισμός" από μόνη της

Είμαστε όλοι υπεύθυνοι για τη ζωή μας, το σκοπό και το νόημά της. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για "ρύθμιση". Απαντήστε ανεξάρτητα στην ερώτηση: "Πώς μπορώ να κάνω αυτή τη μέρα / ώρα / τα επόμενα 10 λεπτά σημαντικό για μένα;".

Όταν αισθανόμαστε το στόχο, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να καταστρέψουμε τις σχέσεις που εκτιμούμε. Εκτός από τους στόχους, υπάρχουν και πράγματα που θέλουμε να κάνουμε, τα οποία μας «ανυψώνουν». Μερικές φορές βγαίνουμε από μια ρουτίνα ή τεμπέλης.

Συμβουλή: αν θέλετε τραγούδι, τοξοβολία, παίζοντας χόκεϊ ή κάτι άλλο, τότε απλά το κάνετε. Αυτό που αγαπάς θα σας "ρυθμίσει". Με άλλα λόγια, θα σας κάνει να αισθάνεστε ζωντανοί.

"Κανονισμός" με άλλους

Η δουλειά σας είναι να "ανεβάσετε" την ενέργεια του συνεργάτη σας. Είναι υπεύθυνος για την ενέργεια και την ευημερία του, αλλά διαδραματίζετε επίσης ένα ρόλο σε αυτό. Και αντίστροφα. Υπάρχουν τρόποι "ρύθμισης" που δεν μπορούν να εκτελεστούν μόνοι τους. Φανταστείτε μια κατάσταση: ένας άντρας έρχεται σπίτι και η σύζυγός του του λέει: «Είμαι εδώ για να κάνω ό, τι θέλεις (δηλαδή πράγματα σεξουαλικής φύσης)». Πιστεύετε ότι αυτό θα "ρυθμίσει" τον εταίρο; Εάν γνωρίζει ότι μια τέτοια πρόταση δεν μπορεί πάντα να συμβεί, τότε, φυσικά, ναι.

Εάν για ένα ζευγάρι κατά προτεραιότητα, μέσω της "ρύθμισης", να αναπτύξουν σχέσεις και να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει στην πρόληψη της απιστίας, και επίσης κάνει πολλά άλλα θαυμάσια πράγματα για τις σχέσεις.

Υπάρχουν καλά νέα. Καθώς συνειδητά και σκόπιμα "ρυθμίζετε" τον εαυτό σας και με άλλους, θα απολαύσετε ζωντανές, ειρηνικές και ευημερούσες σχέσεις.

Pin
Send
Share
Send
Send