Ψυχολογία

3 μυστικά πώς να απαλλαγείτε από τη θλίψη και τη λαχτάρα μέσα σε λίγα λεπτά

Pin
Send
Share
Send
Send



Η παραμονή θετική δεν είναι τόσο εύκολη. Όταν το αρνητικό περιβάλλει παντού, απλά πρέπει να μάθετε να μην το παρατηρήσετε και να επικεντρωθείτε σε πιο θετικά πράγματα. Μερικές φορές χρειαζόμαστε επειγόντως ανάκαμψη, επειδή δεν υπάρχει χρόνος να θέσουμε τον εαυτό μας για θετικές σκέψεις. Πώς να το κάνετε αυτό;

Μουσική

Η μουσική έχει μια πραγματικά μαγική δύναμη και μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Εάν είστε λυπημένοι, η μουσική μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ακόμα πιο θλιβερό αν επιλέξετε τραγούδια που θα σας οδηγήσουν σε μια τέτοια κατάσταση μυαλού. Αντίθετα, αν χρειαστεί να φτιάξετε και να αναζωογονήσετε, χαλαρωτική ή ενεργητική μουσική θα σας οδηγήσει γρήγορα σε τόνο.

Δάκρυα

Ναι, ναι, και έχουν θαυματουργικές ικανότητες. Εάν αισθάνεστε λυπημένος, τότε για να καθαρίσετε, να ακούσετε τη θλιβερή μουσική και να κλάψετε. Όλη η αρνητική ενέργεια θα σας αφήσει με δάκρυα, και τελικά θα αισθανθείτε την πολυαναμενόμενη ανακούφιση. Και μετά από αυτή τη σύνοδο θα πρέπει μόνο να τραβήξετε μαζί και να αρχίσετε να ενεργείτε.

Ντους με αντίθεση

Ένας άλλος τρόπος για να τα κουνήσω γρήγορα. Φυσικά, το καλοκαίρι δεν είναι διαθέσιμο σε όλους, λόγω των περιοδικών διακοπών του ζεστού νερού. Αλλά αν είστε τυχεροί μέχρι τώρα, πηγαίνετε στο ντους (φυσικά, αξίζει να το κάνετε το πρωί) και αισθανθείτε ένα κύμα χαράς, το οποίο πιθανότατα έχετε αρκετό για να περάσετε την ημέρα παραγωγικά.

Και καλύτερα από όλα, βέβαια, χρησιμοποιήστε και τις τρεις μεθόδους, και στη συνέχεια η λαχτάρα σίγουρα θα σας αφήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Pin
Send
Share
Send
Send