Τρόπος ζωής

Χρήσιμες συνήθειες που πρέπει να αναπτυχθούν από μόνα τους σε 35 χρόνια


Ενώ είμαστε νέοι, ουσιαστικά δεν σκεφτόμαστε την υγεία μας και, ειλικρινά, μας νοιάζει ελάχιστα και δεν δίνουμε αρκετή προσοχή. Όμως, όσο μεγαλώνουμε, τόσο μεγαλύτερη είναι η κατανόηση: αυτό που έχουμε θέσει στη νεολαία μας θα εκδηλωθεί στην ενηλικίωση. Παρουσιάζουμε στην προσοχή σας 9 πράγματα που χρειάζεστε για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να κάνετε μέχρι και 35 χρόνια.

Πετάξτε τα σκουπίδια

Δεν πρέπει να μπείτε στο Plyushkin και να μετατρέψετε το σπίτι σας σε αποθήκη περιττών πραγμάτων. Νιώστε ελεύθεροι να πετάξετε ό, τι έχει σκίσει, φθαρεί ή ξεπερασμένο και τι δεν έχετε χρησιμοποιήσει για περισσότερο από ένα χρόνο. Τα παλιά πράγματα πρέπει να απορριφθούν, καθώς συσσωρεύουν αρνητική ενέργεια και παίρνουν τη θέση θετικών. Και μετά τον γενικό έλεγχο, θα αισθανθείτε την ικανοποίηση και την αίσθηση της καθαρότητας και της ελευθερίας - σημαίνει ότι όλα τα νέα και τα καλά είναι έτοιμα να έρθουν στη ζωή σας.

Περιποίηση του δέρματος

Μόνο στην ηλικία των 18 ετών μπορεί κάποιος να πάει στο κρεβάτι με καλλυντικά και να μην αισθανθεί καμία επίδραση στο δέρμα. Τώρα είναι καλύτερα να μην πειραματιστείτε έτσι. Μην ξεχνάτε ότι το μικρό δέρμα πλένεται μόνο με νερό, θυμηθείτε για καθαριστικά, τρίβει και ενυδατώνει.

Πηγαίνετε νωρίς στο κρεβάτι

Πολύ καλή συνήθεια. Χορεύοντας μέχρι την πτώση όλη τη νύχτα ήταν καλή κατά τη διάρκεια των φοιτητών, και τώρα το σώμα θα είναι ήδη πολύ κακό να ανταποκριθεί μετά από τέτοιες περιπέτειες, όλη την επόμενη μέρα θα είναι για τίποτα: κόπωση, αδυναμία, κακή υγεία και πονοκέφαλο.

Τρώτε σωστά

Ένα φλιτζάνι καφέ και ένα σάντουιτς όλη την ημέρα δεν είναι η καλύτερη επιλογή, ακριβώς όπως ένα υπερβολικό πάθος για γρήγορο φαγητό και λιπαρά τρόφιμα. Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, μην τρώτε αρκετά, τρώνε περισσότερες βιταμίνες και φυσικά προϊόντα.

Μην ασχολείστε με τα κοινωνικά δίκτυα

Ένα εκπληκτικό πράγμα - μόλις άνοιξε το Vkontakte ή το Facebook, και έπειτα πέταξε αρκετές ώρες. Εξοικειωμένοι; Τα κοινωνικά δίκτυα κλέβουν παράλογα μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε μην παρασυρθούμε με την εικονικότητα, αλλά κάνουμε κάτι πραγματικά χρήσιμο και χρήσιμο.

Σχεδιάστε έναν προϋπολογισμό

Για να μην παραμείνετε σε πτώχευση και να μην δανειστείτε από φίλους μέχρι τον μισθό, πρέπει να μάθετε πώς να διανέμετε σωστά και να προγραμματίζετε τον προϋπολογισμό σας. Πάρτε ένα σημειωματάριο στο οποίο θα καταγράψετε όλα τα έξοδα και τα εισοδήματα ή κατεβάστε ένα ειδικό πρόγραμμα σε ένα smartphone - είναι πολύ βολικό. Έτσι, θα ξέρετε τι πηγαίνουν τα χρήματα και πού πρέπει να σταματήσετε. Και μην ξεχάσετε να εξοικονομήσετε 10% των εισοδημάτων σας - η εξοικονόμηση στον καιρό μας είναι πολύ σημαντική.

Περπατήστε περισσότερο

Προσπαθήστε να περάσετε στο δρόμο τουλάχιστον μερικές ώρες την ημέρα, επειδή ο εγκέφαλός μας χρειάζεται μόνο να πάρει οξυγόνο. Το περπάτημα πριν από τον ύπνο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, ή μπορείτε να πάτε στη δουλειά όχι με αυτοκίνητο, αλλά περπατώντας. Στην ακραία περίπτωση, εάν έχετε πολύ λίγο χρόνο για το περπάτημα, προσπαθήστε όσο πιο συχνά γίνεται για να αερίσετε το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεστε.

Χαρείτε τους άλλους

Μέχρι την ηλικία των 35 ετών, πρέπει να μάθουμε να ξεφορτωθούμε τη ζήλια και να προσπαθήσουμε να χαρούμε ειλικρινά για τα επιτεύγματα και τις επιτυχίες άλλων ανθρώπων. Παραδόξως, αυτά τα συναισθήματα δίνουν πολύ πιο θετικά συναισθήματα από το φθόνο και τη διαρκή σύγκριση του εαυτού με τους άλλους.

Σταυρώστε τους κακούς ανθρώπους

Εάν υπάρχει ένας άνθρωπος δίπλα σας που σας πονάει και σας κάνει να κλαίτε και να ανησυχείτε, μην φοβάστε να το χωρίσετε. Τοξικοί άνθρωποι δηλητηριάζουν τις ζωές μας. Κρατήστε μόνο εκείνους που σας κάνουν ευτυχισμένους