Υγεία

7 σημάδια ότι το σώμα σας γερνάει και χρειάζεται να δει έναν γιατρό


Η έγκαιρη ανίχνευση αυτών των ενδείξεων θα σας βοηθήσει όχι μόνο να σας απαλλάξει από δυσφορία - μπορεί να σας σώσει τη ζωή.

Όλοι γνωρίζουμε τα προφανή χαρακτηριστικά σημεία της γήρανσης: τα πόδια του κόρακα, οι ρυτίδες, τα σημεία ηλικίας. Αλλά αυτά είναι μόνο εξωτερικά σημάδια. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία για την υγεία σας για τα επόμενα χρόνια είναι το πώς το σώμα σας μεγαλώνει από το εσωτερικό. Παρακολουθήστε αυτούς τους συναγερμούς.

Ξηρό στόμα

Το ξηρό στόμα το πρωί μπορεί να είναι ένα σίγουρο σημάδι της άπνοιας του ύπνου ή μιας προσωρινής παύσης της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου - μια δυνητικά σοβαρή διαταραχή του ύπνου στην οποία η αναπνοή σταματά και αρχίζει επανειλημμένα. Για να μάθετε εάν έχετε αυτό το πρόβλημα, καθορίστε το "ποσοστό ροχαλητού" απαντώντας στις ακόλουθες ερωτήσεις. Για κάθε θετική απάντηση, δώστε στον εαυτό σας ένα σημείο:

  1. Κολάζετε στον ύπνο σας;
  2. Ξυπνάτε ληθαργικά ή με πονοκέφαλο;
  3. Νιώθεις χρόνιο κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας;
  4. Σβήνετε κατά την ανάγνωση, την παρακολούθηση τηλεόρασης ή την οδήγηση;
  5. Έχετε προβλήματα μνήμης ή συγκέντρωσης;

Αν απαντήσατε καταφατικά σε δύο ή περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, κινδυνεύετε να διακόψετε προσωρινά την αναπνοή στον ύπνο σας και θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ταυτόχρονα, μην ξεχάσετε να κοιμηθείτε από την πλευρά σας. Ο ύπνος στην πλάτη σας μπορεί να προκαλέσει την πτώση της γλώσσας και της μαλακής υπερώας πάνω από το πίσω μέρος του λαιμού σας, εμποδίζοντας τον αεραγωγό σας. Βάλτε μια μπάλα τένις κάτω από την πλάτη σας ή τοποθετήστε μαξιλάρια ανάμεσα στα πόδια σας - αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι έχετε έναν ασφαλέστερο ύπνο, εξασφαλίζοντας ότι θα κοιμηθείτε στο πλευρό σας όλη τη νύχτα.

Κόκκινα μάτια

Τα φλεγμονώδη μάτια μπορεί να είναι σημάδι αρθρίτιδας, οδυνηρή φλεγμονή και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Η ίδια κυτταρική διαδικασία που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή στα μάτια, καθιστώντας τα κόκκινα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι όσο πιο γρήγορα αρχίζετε τη θεραπεία της αρθρίτιδας, τόσο καλύτερα θα είναι τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, γι 'αυτό συμβουλευτείτε το γιατρό σας κατά την πρώτη ένδειξη του προβλήματος. Για να βοηθήσετε στην πρόληψη ή την ανακούφιση της αρθρίτιδας, προσπαθήστε να πάρετε το gillow του κοριτσιού - ένα φυτό με μια αρχαία ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή και παραδοσιακή ιατρική. Πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, τα χρυσά λουλούδια έχουν εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Κοκκινισμένο δέρμα

Αν το δέρμα σας δεν «λάμπει» όπως συνηθίζεται, μπορεί να είναι ένα ενοχλητικό σημάδι που υποδεικνύει προβλήματα νεφρών. Τα νεφρά σας φιλτράρουν τις τοξίνες και την περίσσεια υγρών στο αίμα, τα οποία στη συνέχεια απεκκρίνονται στα ούρα. Όταν η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια φτάνει σε ένα μεταγενέστερο στάδιο, επικίνδυνα επίπεδα υγρών, ηλεκτρολυτών και τοξινών μπορούν να δημιουργηθούν στο σώμα σας.

Τα "καλά νέα" είναι ότι τα προβλήματα των νεφρών μπορούν να προκαλέσουν αναιμία, οδηγώντας σε ένα προειδοποιητικό σημάδι με τη μορφή γκρίζου δέρματος. Αν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας φαίνεται πιο σκούρο από το συνηθισμένο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Απώλεια οσμής

Η απώλεια της οσμής μπορεί να αποτελεί πρώιμο σημάδι της νόσου του Parkinson. Η εκφυλιστική νευρική διαταραχή συνήθως αρχίζει αργά και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε μυϊκούς τρόμους και επιβράδυνση εθελοντικών κινήσεων, μυϊκή ακαμψία, ανισορροπία, μεταβολές στην ομιλία και άνοια (άνοια).

Διαγνώστε αυτή τη σοβαρή ασθένεια σε πρώιμο στάδιο ελέγχοντας την αίσθηση της όσφρησης. Ξεκινήστε με αυτήν την άσκηση: κρατήστε το στυλεό βουτηγμένο σε αλκοόλ στον ομφαλό και ανασηκώστε αργά προς τη μύτη. Εάν μπορείτε να μυρίσετε σε απόσταση 20-30 εκατοστά από τη μύτη, η αίσθηση της όσφρησης είναι φυσιολογική. Αλλά αν μόλις αρχίσετε να πιάσετε τη μυρωδιά σε απόσταση 10 εκατοστών, αυτό σημαίνει απώλεια της οσμής.

Υπάρχουν άλλοι λόγοι για τους οποίους η μυρωδιά μπορεί να απουσιάζει και το άλφα λιποϊκό οξύ μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες περιπτώσεις. Το αλφα λιποϊκό οξύ, που προέρχεται φυσιολογικά από το σώμα και είναι διαθέσιμο από πηγές τροφίμων όπως το σπανάκι, το μπρόκολο και η ζύμη, έχει χρησιμοποιηθεί στην Ευρώπη για τη θεραπεία νευρικών νόσων εδώ και δεκαετίες.

Πόδια και δάκτυλα χωρίς τα μαλλιά

Ενώ η σύγχρονη κουλτούρα υπαγορεύει τη μόδα των γυναικών σε απολύτως καθαρό δέρμα χωρίς τρίχες παντού εκτός από το κεφάλι, τα πόδια ή τα δάχτυλα χωρίς τρίχες στην πραγματικότητα είναι ένα ανησυχητικό σημάδι των αγγειακών παθήσεων που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές! Κατά κανόνα, όλοι έχουν μαλλιά στα πόδια τους. Κάτω από το δέρμα, οι θύλακες των τριχών μένουν ζωντανοί χάρη στο αίμα που ρέει μέσα από τις φλέβες και τις αρτηρίες σας.

Καθώς αυξάνετε το βάρος σας, τα επίπεδα χοληστερόλης αυξάνουν με την πάροδο του χρόνου και δημιουργούνται πλάκες στις αρτηρίες σας, εμποδίζοντας τους και εμποδίζοντας τη ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα, όλα τα μικρά αιμοφόρα αγγεία πέφτουν κάτω από το δέρμα και σκοτώνουν τα θυλάκια των τριχών. Αν παρατηρήσετε γυαλιστερό, άτριχο δέρμα στα πόδια σας, αυτό μπορεί να υποδεικνύει σχηματισμό πλάκας, το οποίο τελικά μπορεί να οδηγήσει σε κίνδυνο θανατηφόρων καρδιακών παθήσεων.

Ευτυχώς, μπορείτε να σταματήσετε ή ακόμα και να αποτρέψετε την συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες με σωστή διατροφή και άσκηση. Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μώλωπες στα δάκτυλα των ποδιών

Ενώ ελέγχετε τα πόδια σας για τα μαλλιά, παραμείνετε για ακόμα ένα λεπτό για να ελέγξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας: τα χτυπήματα στις άκρες των δακτύλων σας μπορεί να υποδεικνύουν καρκίνο του πνεύμονα. Αυτό το φαινόμενο είναι πιο γνωστό ως "πάχυνση των τελικών φαλαγγιών των δακτύλων": εάν παρατηρήσετε μια διευρυμένη χτύπημα μεταξύ των αρθρώσεων των δακτύλων και των νυχιών, αυτό σημαίνει ότι το οξυγόνο δεν ρέει σωστά σε όλο το σώμα και μπορεί να υποδεικνύει πνευμονική ή καρδιακή νόσο. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό.

Απώλεια ακοής

Πολλοί από εμάς υποθέτουμε ότι η απώλεια ακοής είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής, αλλά στην πραγματικότητα είναι ο ανησυχητικός αριθμός του κουδουνιού, ο οποίος σηματοδοτεί ότι γερνάτε μπροστά από το χρόνο και μπορεί να είναι ένα σημάδι άνοιας ή νόσου του Αλτσχάιμερ. Όπως ίσως γνωρίζετε, ο εγκέφαλος έχει αρκετά «κέντρα» που ελέγχουν διάφορες λειτουργίες του σώματος: το ένα μέρος ελέγχει την όραση, το άλλο μέρος ελέγχει τη μυρωδιά, το άλλο είναι υπεύθυνο για τη μνήμη, το επόμενο ελέγχει την ακοή κ.λπ.

Ένα από τα σημάδια της νόσου του Alzheimer είναι ο σχηματισμός πλακών στον εγκέφαλο, που βρίσκονται μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Αυτές οι πλάκες αναγκάζουν τους νευρώνες του εγκεφάλου να σταματήσουν να λειτουργούν σωστά, γεγονός που καθιστά αδύνατη την αποστολή όλων των σημάτων που θέλει. Ως αποτέλεσμα, διάφορα κέντρα του εγκεφάλου αρχίζουν να αποσυνδέονται. Έτσι, η παύση της λειτουργίας του ακουστικού κέντρου μπορεί να σχετίζεται άμεσα με το σχηματισμό πλακών που χαρακτηρίζουν τη νόσο του Alzheimer. Ακόμα χειρότερα, καθώς η ικανότητά μας να ακούμε μειώνεται, η ικανότητά μας να λειτουργούμε στην καθημερινή ζωή μειώνεται επίσης, συμβάλλοντας στην περαιτέρω ψυχική παρακμή.

Παρόλο που οι γιατροί δεν έχουν ακόμη θεραπεία για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, μπορείτε να αρχίσετε να προστατεύετε την ακοή σας τώρα παίρνοντας μαγνήσιο. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η στοματική θεραπεία με μαγνήσιο μειώνει τη συχνότητα προσωρινής και μόνιμης απώλειας ακοής που προκαλείται από θόρυβο. Η έρευνα έχει επίσης δείξει τα οφέλη της διατήρησης της εγκεφαλικής δραστηριότητας μέσω της ανάγνωσης ή της επίλυσης των σταυρόλεξων και άλλων παιχνιδιών του εγκεφάλου. Διαβάστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή λύστε ένα παζλ sudoku. Η υγεία του εγκεφάλου σας μπορεί να εξαρτάται άμεσα από αυτό.