Ψυχολογία

Ψυχολογική εξάντληση: 5 σημεία που πρέπει να χαλαρώσετε

Pin
Send
Share
Send
Send



Όλοι θέλουμε να ζήσουμε στην ευημερία και να μην αρνούμαστε τίποτα. Αλλά αυτό απαιτεί πολλή δουλειά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά επωμίζουμε πολύ περισσότερο από ό, τι μπορούμε να κάνουμε. Αυτό οδηγεί, δυστυχώς, σε αδιανόητο πλούτο, αλλά σε πλήρη εξάντληση. Εδώ είναι τα κύρια σημάδια ότι ήρθε η ώρα να κάνετε μια παύση και να επαναφέρετε την ψυχική και συναισθηματική σας κατάσταση στο φυσιολογικό.

Συνεχής κόπωση

Μπορείτε να κοιμηθείτε, αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Μπορείτε να ξεκουραστείτε καθ 'όλη τη διάρκεια του σαββατοκύριακου, αλλά δεν μπορείτε να κερδίσετε ενέργεια. Αυτό δεν είναι μόνο κόπωση, είναι ένα πολύ ανησυχητικό σημάδι, που σημαίνει τουλάχιστον ότι χρειάζεστε διακοπές και πλήρη χαλάρωση. Καμία οικιακή δουλειά και καμία απόφαση.

Αίσθηση αδυναμίας και εξάντλησης

Αισθάνεστε όχι μόνο κουρασμένοι, αλλά ειλικρινά εξαντλημένοι. Προσπαθείτε πολύ σκληρά να το ξεπεράσετε στον εαυτό σας, αλλά δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας. Και το θέμα δεν είναι ότι είστε τεμπέληδες. Πιθανότατα, έχετε καεί, και στη ζωή σας πρέπει να υπάρχει χρόνος για αλλαγή και διακοπές.

Άγχος

Ανησυχείτε συνεχώς για και χωρίς. Μερικές φορές είστε ακόμα σε καλή διάθεση, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε αυτό το δυσάρεστο αίσθημα άγχους εντελώς χωρίς αιτία. Αλλά το χειρότερο είναι όταν ξυπνάς με αυτό το συναίσθημα στη μέση της νύχτας. Αυτό είναι ένα κουδούνι για την οριακή κατάσταση σας.

Επαγγελματική ανικανότητα

Φαίνεται ότι εργάζεστε τόσο πολύ ώστε να έχετε ήδη φτάσει στο υψηλότερο επίπεδο δεξιοτήτων και να γίνετε άριστος ειδικός στον τομέα σας. Ωστόσο, αντιθέτως, αισθάνεστε ανίσχυροι και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε ούτε τις απλούστερες εργασίες. Πρέπει επειγόντως να κάνετε επανεκκίνηση!

Έλλειψη ενθουσιασμού

Σίγουρα δεν αναγκάζετε να σηκωθείτε το πρωί. Ακόμα πιο δύσκολο να πείσετε τον εαυτό σας να κάνει επιχειρήσεις. Σκεφτείτε αν είστε στο σωστό δρόμο ή μήπως οι ζωτικές σας προτεραιότητες χρειάζονται μια σοβαρή αναθεώρηση; Δεν πρέπει να οδηγήσετε τον εαυτό σας στη γωνία εντελώς, μερικές φορές θα πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω, και αργότερα - 3 προς τα εμπρός.

Pin
Send
Share
Send
Send