Ψυχολογία

7 ερωτήσεις για να ζητήσετε από έναν ειδικό να ξεχάσει τον πρώην σας


Η κατάρρευση με έναν άνθρωπο είναι σχεδόν πάντα μια πολύ δύσκολη εμπειρία που μπορεί να ζήσει βαθύτερα στο υποσυνείδητό σας από ό, τι φαντάζεστε, αλλά και να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις μελλοντικές σας σχέσεις. Μερικές γυναίκες αντιμετωπίζουν γρήγορα το άγχος μετά τη διάσπασή τους, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους οι συνέπειες του χάσματος παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και ένας επαγγελματίας μπορεί να βοηθήσει εδώ. Το κύριο πράγμα είναι να του ζητήσετε τις σωστές ερωτήσεις για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να ξεχάσετε τον πρώην σας.

Τα προβλήματά μου οφείλονται στο γεγονός ότι δεν μπορώ να αφήσω το παρελθόν;

Μερικές φορές το παρελθόν μπορεί να σας στοιχειώσει - ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε οι ανθυγιεινές συμπεριφορές να επαναληφθούν από τη σχέση στη σχέση, εξακολουθεί να συμβαίνει. Και το πράγμα είναι στο υποσυνείδητό σας και πώς μεγάλες. Για παράδειγμα, μπορεί να είστε διατεθειμένοι να επιλέξετε συνεργάτες που είναι παρόμοιοι με τους μη προσβάσιμους από συναισθηματικό τρόπο γονείς σας.

Επίσης, πολύ συχνά προβάλλουμε δυσάρεστες εμπειρίες και προβλήματα από το παρελθόν μας στις τρέχουσες σχέσεις μας.

Εξετάστε αν η τρέχουσα σχέση σας αποτυγχάνει στο παρελθόν σας. Στη συνέχεια, ζητήστε από το θεραπευτή σας να σας βοηθήσει να τις καταλάβετε και να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο σας επηρεάζουν και πώς επηρεάζουν τις σχέσεις σας.

Ποιο είναι το είδος της αγάπης μου για έναν άνδρα;

Αυτή η ερώτηση είναι σημαντική επειδή όλοι έχουμε το δικό μας στυλ αγάπης, που καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράμε με τον εραστή μας. Ίσως δεν μπορείτε να ξεχάσετε τον πρώην σας επειδή είστε υπερβολικά εξαρτημένοι από αυτόν ή είχατε μια λεγόμενη "ενοχλητική" αγάπη όταν δεν θα μπορούσατε να λύσετε τα προβλήματά σας χωρίς τον άνθρωπο σας ή φοβήσατε να είστε μόνος. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, έχοντας καθορίσει τι σας συνδέει με τον πρώην, θα μπορείτε να σπάσετε αυτά τα θέματα.

Τι θα μπορούσα να έκανα διαφορετικά;

Οι σχέσεις είναι πράξεις δύο ανθρώπων. Ίσως θα μπορούσατε να σώσετε την ένωσή σας εάν και οι δύο κάνατε κάποια πράγματα διαφορετικά: για παράδειγμα, πώς επικοινωνήσατε ή πώς αντιμετωπίζατε τις συγκρούσεις.

Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να αναλύσετε τι συνέβη σε μια σχέση και να μάθετε τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά. Αυτή η γνώση θα σας βοηθήσει να μην κάνετε τα ίδια λάθη στις νέες σχέσεις.

Γιατί είμαι ακόμα συναισθηματικά συνδεδεμένος με τον πρώην μου;

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι λείπει μετά από το χωρισμό με τον άνθρωπο σας: πρόκειται για σεξ, φυσικές πινελιές, ίσως το συνολικό πράγμα είναι συναισθηματική υποστήριξη και φροντίδα, ή απλώς ότι η πρώην σας υποστήριξε με χρήματα ή βοήθησε οικιακές δουλειές.

Τι με επηρέασε τόσο πολύ σε αυτή τη σχέση;

Συχνά πιστεύουμε ότι αυτό είναι κάτι συγκεκριμένο και σχετίζεται άμεσα με έναν άνθρωπο. Ωστόσο, πιο συχνά από όλα, όλα είναι κάπως πιο περίπλοκα: ίσως στη σχέση σας βιώσατε ορισμένα συναισθήματα που σας έδωσαν χαρά ή απλά οδήγησα μια ζωή που δεν θέλατε να αποχαιρετήσετε. Είναι σημαντικό να καθορίσετε τι συνέβη και γιατί τελείωσε η σχέση σας. Και μην ξεχνάτε ότι όλα είναι για το καλύτερο.

Πώς μπορώ να επιλέξω έναν άλλο άνθρωπο στο μέλλον;

Εάν παρατηρήσατε ότι πολλοί από τους πρώην πρώτους σας είναι πολύ παρεμφερείς με την ευρεία έννοια - ίσως αυτό σημαίνει ότι επιλέγετε τον λάθος τύπο ανδρών για τον εαυτό σας, ζητήστε από έναν ειδικό να σας βοηθήσει να αναλύσετε τους τύπους των ανδρών που επιλέγετε και να μάθετε πώς να περιηγείστε έναν άλλο τύπο ανδρών.

Πώς μπορώ να προχωρήσω;

Φυσικά, δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τον συναισθηματικό πόνο των προηγούμενων σχέσεων μια μέρα στην άλλη και να συνεχίσετε ήρεμα. Παίρνει πάντα κάποιο χρόνο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό πολύ πιο γρήγορα.

Ένας από αυτούς είναι να περιορίσετε την επαφή - μπλοκάρετε το πρώτο στο τηλέφωνό σας και να διαγραφείτε από αυτό σε κοινωνικά δίκτυα. Μετά από όλα, όσο περισσότερο βλέπετε τον πρώην σας, ειδικά πώς έχει διασκέδαση με νέους φίλους και γενικά, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ότι θα ζήσετε και θα σας λύπη για τον εαυτό σας.

Είναι πολύ καλύτερο να αφαιρέσετε τον πρώην από τη ζωή σας (τουλάχιστον για πρώτη φορά). Και εστιάστε στον εαυτό σας, στην ανάπτυξη και την επίτευξη των στόχων σας.

Δείτε επίσης:

5 σημεία του ζωδιακού κύκλου που δεν επιστρέφουν ποτέ στο πρώτο
Δεν θα ξεχάσετε ποτέ το πρώτο αν αυτά τα 5 πράγματα παραμένουν στην ντουλάπα σας
6 τρόποι να προσδιορίσετε τι σκέφτεται ο άνθρωπος για τον πρώην του, ακόμα και αν δεν το αναγνωρίζει