Ψυχολογία

5 σίγουροι τρόποι να απαλλαγείτε από τους περιορισμούς και να είστε αυτοπεποίθηση


Το πρόβλημα του περιορισμού δεν είναι αρκετά γνωστό σε πολλές γυναίκες. Και ίσως από την πλευρά σας φαίνεται αλαζονική, υπερήφανη και πολύ υπερήφανη, λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι κάτω από αυτή τη μάσκα-απόδειξη μάσκα είναι πραγματικά συγκράτησή σας. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι είναι πολύ ενοχλητικό στη ζωή. Αλλά υπάρχουν υπέροχοι τρόποι για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

1. Χαμόγελο

Ίσως αυτή η συμβουλή να φαίνεται λίγο ανόητη, αλλά λειτουργεί! Δοκιμάστε το πρωί για να πάτε στον καθρέφτη και να χαμογελάσετε στον προβληματισμό σας. Και πάλι και πολλά άλλα. Αυτό δεν είναι εύκολο έργο, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα χαμογελώντας στον εαυτό τους, άλλοι χαμογελούν, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι μόνο οι ψυχικά ασθενείς μπορούν να χαμογελούν στον εαυτό τους. Αλλά, τελικά, είναι το χαμόγελο που μας απελευθερώνει και σηματοδοτεί τους γύρω μας: είμαι έτοιμος για επικοινωνία.

2. Μην πάρετε τη συστολή σας ως μειονέκτημα.

Μην δαγκώνετε τον εαυτό σας για δειλία, διαφορετικά κινδυνεύει να εξελιχθεί σε ένα τεράστιο συγκρότημα. Καλύτερα να το θεωρήσετε ως ένα συν, επειδή είναι αγάπη για τον εαυτό σας που μας επιτρέπει να είμαστε ανοικτοί και ελεύθεροι. Μόλις πείσετε τον εαυτό σας ότι η συστολή είναι η λεπτή χίμαιρα σας, θα γίνει αμέσως πιο εύκολο για σας να ζήσετε μαζί της.

3. Βγαίνετε πιο συχνά από το σπίτι.

Η συστολή μας δεν είναι μόνο αποτέλεσμα συμπλεγμάτων, είναι απλά έλλειψη επικοινωνίας και φίλων. Θυμηθείτε πόσο ντροπαλοί άνθρωποι συμπεριφέρονται όταν εισέρχονται σε μια άγνωστη εταιρεία; Συνήθως κάθονται ήσυχα σε μια γωνιά, φοβούνται να μιλούν σε κανέναν και να κλειδώνουν στους νεροχύτες τους. Φυσικά, αυτό είναι λάθος. Υπάρχει ένας θαυμάσιος τρόπος για να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με τους ξένους: πηγαίνετε έξω και μιλάτε κυριολεκτικά με όλους εσάς που συναντάτε, ρωτήστε πώς να φτάσετε στο μουσείο, το θέατρο, τον κινηματογράφο κλπ. Με αυτόν τον τρόπο οι επικοινωνιακές δεξιότητες θα αναπτυχθούν και θα γίνουν ισχυρότερες.

4. Επικοινωνήστε

Ένας καλός λόγος για να μιλήσετε: γεύμα ή δείπνο μαζί. Από την αρχαιότητα, η τελετή λήψης φαγητού είχε σημαντική ιερή σημασία. Αν κάθουμε στο ίδιο τραπέζι και τρώμε μαζί, είμαστε φίλοι. Έτσι τώρα, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας φαγητού μπορείτε να συζητήσετε πολλά ενδιαφέροντα θέματα. Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις προσωπικές λεπτομέρειες που αναφέρει ο συνομιλητής σας για τον εαυτό του. Και αν δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση - αυτό δεν είναι επίσης ένα πρόβλημα, υπάρχουν πολλά ουδέτερα θέματα - καιρός, αθλητισμός, ταινίες, βιβλία κ.λπ.

5. Να είστε σίγουροι

Και, γενικά, ξέρετε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Αν φοβάστε και φοβούμαστε ότι όταν μιλάτε σε ένα νέο άτομο, θα πείτε κάτι λάθος ή δεν θα εκπληρώσετε τις προσδοκίες του, απλώς ρίξτε αυτές τις αμφιβολίες στην κόλαση. Να είστε οι ίδιοι, να είστε ελεύθεροι να πείτε τι σκέφτεστε, να υπερασπιστείτε την άποψή σας και να ακούσετε κάποιον άλλο - και τότε σίγουρα δεν θα έχετε προβλήματα με τη συστολή.