Υγεία

Ελευθερία επικοινωνίας: πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή


Η μυρωδιά από το στόμα συγχέει τόσο εσείς όσο και τους συνομιλητές σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να το δεχτείτε αυτό. Θα πούμε από πού προέρχεται και πώς να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά από το στόμα.

Αναπνοή από το στόμα: αιτίες και πώς να ξεφορτωθείτε

Ορισμένοι λόγοι μπορεί να υποδεικνύουν ένα πρόβλημα όπως η κακή αναπνοή.

  • Χρήση τροφίμων που μυρίζουν έντονα: ακόμα κι αν φάγατε το κεφάλι του σκόρδου το πρωί, μια ελαφριά αλλά δυσάρεστη μυρωδιά μπορεί να επιμείνει το βράδυ.
  • Σταθερά προϊόντα μπορεί επίσης να σας προκαλέσει μυρωδιά από το στόμα σας δεν είναι πολύ.
  • Κάπνισμα: Ο καπνός του καπνού γίνεται πολύ συχνά η κύρια αιτία κακής αναπνοής.
  • Κακή στοματική υγιεινή: Μήπως βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας το πρωί; Μην ξεχνάτε ότι το επιθυμητό αποτέλεσμα θα δώσει τακτικό καθαρισμό δύο φορές την ημέρα με την επεξεργασία όλων των δυσπρόσιτων θέσεων.
  • Προβλήματα των δοντιών: τα αποσυντιθέμενα δόντια μπορεί να προκαλέσουν κακή αναπνοή.
  • Το πρόβλημα με την πέψη και τα εσωτερικά όργανα: οι περισσότερες δυσάρεστες συνέπειες προκαλούνται από τα προβλήματα του στομάχου, ωστόσο, ορισμένα άλλα προβλήματα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυτό.

unsplash

Πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή στο σπίτι

Για να έχετε μια ευχάριστη μυρωδιά από το στόμα σας, μπορείτε να δοκιμάσετε απλούς και απλούς τρόπους.

Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες

Το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση δεν κάνουν τίποτα για το σώμα σας, εκτός από βλάβες Χρειάζεστε πραγματικά αυτές τις συνήθειες;

Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας

Εάν η αιτία της κακής αναπνοής είναι οι οδοντικές νόσοι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να λύσετε το πρόβλημα πριν γίνει πιο σοβαρή.

Ελέγξτε με έναν γιατρό

Εάν υποψιάζεστε ότι η αιτία της κακής αναπνοής είναι μια ασθένεια, το πρόβλημα πρέπει να εξαλειφθεί. Εγγραφείτε με έναν θεραπευτή και να μας πείτε για το πρόβλημά σας, πιθανότατα, θα σας αναθέσει υπερηχογράφημα.

Τρώτε σωστά

Η σωστή διατροφή μπορεί να αποτελέσει λύση σχεδόν σε οποιοδήποτε πρόβλημα. Η κακή αναπνοή είναι επίσης μια ανησυχία. Συμπεριλάβετε στο μενού σας περισσότερα λαχανικά και φρούτα και εγκαταλείψτε το γρήγορο φαγητό.

Μασήστε καφέ φασόλια

Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να κάνετε την αναπνοή σας φρέσκια. Ωστόσο, για να κάνετε κάτι χωρίς να θεραπεύσετε άρρωστα δόντια, δύσκολα θα πετύχετε.

Τρώτε φρέσκα μήλα

Ένας πολύ καλός τρόπος να βοηθήσετε να σκοτώσετε πολλά πουλιά με μια πέτρα. Πρώτον, θα ωφελήσει την υγεία σας και το σχήμα του σώματός σας, και δεύτερον, η αναπνοή σας θα γίνει πολύ πιο φρέσκο.
unsplash

Χρησιμοποιήστε ψεκασμούς

Και τέλος, οι ψεκασμοί μπορούν να είναι αρκετά αποτελεσματικοί, οι οποίοι μπορούν να αγοραστούν στην οδοντιατρική ή σε ένα κανονικό κατάστημα. Αξίζει να τα χρησιμοποιήσετε αμέσως μετά την αποκατάσταση της στοματικής κοιλότητας.